Според световната статистика около 450 милиона души страдат от психични разстройства, а СЗО изчислява, че всеки четвърти човек ще има психично или неврологично заболяване през живота си. Това поставя психичните разстройства на четвърто място по заболеваемост и увреждания в световен мащаб.
Според статистиката на NCZI броят на амбулаторните пациенти с психични разстройства в Словакия се е увеличил, докато броят на хоспитализациите е намалял. Повечето хоспитализации се дължат на психични и поведенчески разстройства, причинени от употребата на алкохол. През 2016 г. в психиатрични амбулатории са прегледани 395 187 души с психични разстройства. В сравнение с 2015 г. броят на изследваните лица е намалял с 2.6%. За първи път в живота психично разстройство е диагностицирано от 74 130 пациенти; спрямо 2015 г. техният брой почти не се е променил.
Както и през предходната година, най-честата причина за амбулаторно лечение са афективните разстройства, последвани от невротични, свързани със стреса и соматоформни разстройства. Процентът на най-често срещаните психични заболявания е показан на графика 1.
Най-голям брой пациенти с психични разстройства е регистриран в амбулаторни клиники в Братиславския регион (1008,1 на човек/10 000 жители на региона), в Банскобистрицкия регион (933,4/10 000) и Кошицкия регион (733,9/10 000). Повечето новодиагностицирани пациенти са в региона на Кошице (190,0/10 000), следвани от района на Жилина (185,2/10 000) и региона на Братислава (170,1/10 000).
Психичните заболявания засягат не само възрастните, но и все по-често ги срещаме при деца и юноши. Психиатричната диагноза при пациенти под 14-годишна възраст е новооткрита в 6 241 случая през 2016 г. (в сравнение с 2015 г. това е увеличение от 530 пациенти). Във възрастовата група от 15 до 19 години през 2014 г. са били диагностицирани 4341 пациенти (увеличение от 351 случая в сравнение с 2015 г.). Най-често срещаните психиатрични диагнози при пациенти под 19-годишна възраст са описани в графика 2.
Как да бъдем психически здрави?
1. Приемете себе си!
Познайте себе си, своите дарби, силни и слаби страни. Уважавайте себе си, но не се приемайте твърде сериозно.
2. Говорете за това!
За това, което ви притеснява, от какво се страхувате, от какво обвинявате, за вашата тъга, но също така и за вашите радости, за вашите успехи. Споделеното безпокойство се намалява наполовина, споделената радост се удвоява!
3. Бъдете активни!
Животът е река, веднъж плуваме с течението, веднъж срещу него. Винаги има за какво да се насочите и от какво да бягате. Докато се движим, живеем и обратно.
4. Научете нови неща!
Все още има какво да опознаете и научите. Опитът не може да се прехвърля. Това, което можем да направим, е блажено за нас, това, което не можем, поне се опитахме.
5. Среща с приятели!
Ние не избираме роднини, но приятели го правят. Съчувствието, привързаността, приятелството, приятелството, любовта са източникът на подкрепа и радост от живота.
6. Направете нещо креативно!
Малко са гениите, но всеки от нас е създателят. Можем да творим в студиото и в градината, в театъра и в работилницата. Процесът е по-важен от резултата. Създанието може да бъде критикувано, но това, което изпитваме по време на творението, няма да ни бъде отнето.
7. Включете се и помогнете!
Движението на крилата на пеперуда в единия край на света може да предизвика буря в противоположния й край. Интересувайте се какво се случва по света. Политиката, екологията, благотворителността, помагането на тези, които се нуждаят, осмислят собствения ни живот.
8. Чувствайте се свободни да поискате помощ!
Ако чувствате, че бремето ви е тежко, болката е силна, загубата е твърде голяма, страхът е непоносим - не се срамувайте да помолите за помощ. Експерт или просто сродна душа, някой, който е преживял такива страдания.
9. Почивайте и се отпускайте!
Работата е благородна, но може и да убие. Научете се активно и пасивно да се отпускате, намирайте нови източници на радост и релаксация. За някои весела компания, за други самота, за някои спорт, за трети природа. Дори добрата храна и напитки или други удоволствия балансират стреса от ежедневието.
10. Преодоляване на препятствията!
Научете се да приемате житейските проблеми и препятствия като предизвикателства и възможности за личностно израстване. Какво няма да ни убие. и е след разговор с внуци.
11. Не се страхувайте да мечтаете!
Да мечтаем през нощта и през деня. Можем да се носим в мечти и да правим удивителни неща. За щастие не всички мечти се сбъдват, но поне можем да се доближим до някои.
12. Живейте сега и тук!
Твърде много от миналото ни пречи да излетим и в обозримо бъдеще няма да ни позволи да се задържим на земята. Живей сега и тук, както можеш, нямаш по-добър живот! (източник: Лига за психично здраве, www.who.int, Департамент за насърчаване на здравето, UVZ SR)
Подготвено от: Катедра по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка
- Психично здраве Мнозина се срамуват да говорят за това, често се подценява и може да направи повече от вас
- В форма и здраве
- Erucha - 10 ефекти върху здравето Zdravopedia
- Видове халални сладкарски изделия здравословна храна 35 g плодово желе Производители и доставчици - на едро на
- В училищата идва нов незадължителен предмет за здравословното хранене - Здравеопазване