Фобията е болезнен страх от предмети, хора, животни или ситуации. Често този страх се основава на ирационална основа - предмети, ситуации не предизвикват непременно страх у други хора. Човек с фобия, който влиза в контакт с обекта/ситуацията на страха си, реагира неадекватно, поради което се опитва да избегне обекта/ситуацията на страха си по някакъв начин.
Pixabay
Според много психолози фобиите могат да бъдат разделени на социални фобии, специфични фобии и панически атаки. Наистина има много фобии, те са записани и до днес повече от 500. Те засягат около десет процента от човечеството, което означава почти милиарди души той страда от болезнен страх по целия свят. Това разстройство не е наследствено, но според портала zdravie.sk също можем да го възприемем по определен начин, например когато следваме родителите си. Разстройството може да възникне и в резултат на негативно и емоционално трудно събитие, което ни беляза (гадене по време на вземането на кръв и последващ страх от игли).
Pixabay
Въпреки това, голям брой хора с фобии не съобщават за травмиращо събитие, което да предизвика неконтролируем страх. Напоследък се забелязва, че някои стимули по-лесно опаковат способността да предизвикват паника и безпокойство у човека. Например това е страхът от паяци, змии или насекоми. Това води до предположението, че някои фобии могат да бъдат свързани с еволюционни механизми - нашият мозък изпраща алармен сигнал, който в древността е предупреждавал предците ни за опасността от отравяне, независимо дали поради ухапвания или контакт с определен вид животно.
Pixabay
Фобията не трябва да се подценява, тя наистина може да усложни живота на човека и цялостното му качество. Може да се диагностицира само от онези, които изпитват страх, безпокойство и често физическо гадене, когато мислят за даден обект или ситуация. Страхът не може да бъде потиснат в достатъчна степен, въпреки че човекът е наясно със своето нелогично поведение и реакции.
"Само страхът е по-силен от любовта." Е. У. Хайне
Това разстройство обаче може да се лекува. Ефективни стъпки при лечението на прости фобии са процедури на когнитивно-поведенческа психотерапия - комбинация от релаксация, при която човек си представя аспект от своята фобия или е директно в такава ситуация. Ако човек страда от множество фобии, се избират други лечения.
Важно е да се потърси професионална помощ, която ще създаде подходящо лечение, а не да се разчита на непрофесионален съвет.