Обичам дълги горещи ароматни вани в пяна, сол, етерични масла. Това е моят ритуал, който все още не ме е поставил в психиатрията и това ме кара да се чувствам ефирно поне една вечер в седмицата. Звукът на гореща вода, която шумно пада в бяла студена вана, ме успокоява въпреки интензивността си.
Веднъж дадох на Mac добра компютърна игра добросъвестно, че най-накрая ще почивам във ваната. Час за мен и час за него, в абсолютен мир. Поне аз така мислех. (Иначе наистина не знам откъде винаги идва такава богоугодна наивност.) Качих се във ваната, пуснах джаз музика. По същество почувствах невероятни ДВЕ МИНУТИ. Дори първата песен не завърши, вратата към банята беше отворена и в нея се появи Мако. С много раздразнен поглед на лицето и с намръщен глас той каза: „Мамо, обърка се!“
Опитах се да реагирам спокойно, въпреки че бях склонен да имам подобен раздразнен тон на гласа. (И уж кой е момчето след това!) Затворих рекламата с кръст и той излезе развълнуван от банята. Под тоновете на джаз музиката се потопих обратно в горещата вода. През следващите две минути. Мако дойде в банята точно единадесет пъти за час и половина. Честно казано, имах нещо да направя, за да не се пени като онази пяна с аромат на жасмин!
Така че поне пред огледалото в банята рисувах с ароматно масло - отпуснете се. „Поне ще направиш нещо за себе си, Клара, когато не си започнала да тренираш от новата година“, казах си. - Напълняхте. Не приличате на Бог, всички на тази планета го виждат. Не си достатъчно добър. Не си достатъчно красива. И не си достатъчно беден. И Prosím „Prosím, моля, млъкни!“ Потиснах мислите на другото си аз по това време. В противен случай това е другото ми аз, наистина бих искал да го убия понякога! Каквото и да позволява, никой на тази планета не би го позволил. Никой!
Примигвам на бутовете си с любов
Не съм от малък тип жени, но не съм и гадера, въпреки че Мако от време на време се обръщаше към мен. Животът ми е, че когато се занимавам с нещо трудно, аз самият съм по-труден. Когато живея с усмивка за промяна, всички неща, които са в гардероба на рафта, наречен „Гарантирано ще отслабна“, са добри за мен. Тогава мога лесно да разбия четири сурови пици на седмица и няма да спечеля грам. Сега напълнявам и от факта, че разглеждам пралинетата в интерпретацията. Аз съм в онзи по-малко усмихнат период от живота си.
В секундите, които се влачат, виждам цветове, които не познавам
Коледното почистване с деца е като дъвченето на шоколад и миенето на зъбите
Излизат звездите, какво може да направи мама!
Скъпа, ще се заключим в банята?
Как разбрах, че не съм Памела Андерсън
Живот с една допълнителна хромозома - нашата история
Просто благодарност
Пристъпете напред и блеснете с това, което може да направи мама!
И ВТОРОТО ЩЕ Е ВРЕМЕ?
Ерика Бистрович: Как станах биомайка
Другото ми нахално аз също звучи по-често. „Трябваше да отидете да тренирате, но вместо това сменяте завивките си!“, Казва другият аз. „Докога ще ви е трудно, да се разделите, да колебаете емоциите си и да учите?“ Той ми се смее. Трябва да му отговоря. „Това, което изглеждам сега, не казва нищо за стойността ми. Все още съм страхотна жена! “, Отговарям на другото си аз. Тук винаги започва. Само когато приемам настоящото си състояние такова, каквото е, ще продължа напред. С други думи - когато мигам с любов към шунките си, те вдигат по-бързо.
Направете фитка? Нито за света
Не съм годна майка. Аз дори не съм страстен последовател, който имам форма и не забравям да снабдявам този факт всеки ден с всички налични социални канали, които съществуват на тази планета. Не харесвам фигурите на бикини за фитнес в блестящи бански на подиума. За няколко минути слава в упорити, неестествени пози в светлината на прожекторите те са в състояние да жертват дълги седмици упорит труд. Нито един човек от нашия жилищен блок не би се срамувал от тавата си за печене по корем или гръб.
Но те са котки, тези фитнес майки! Признавам. Не можете ли да си представите да преследвате грижи за деца, работа, фитнес зала два пъти на ден, тежък режим, още по-тежки тренировки и в края на краищата - пиле, приготвено във вода за вечеря? Не, благодаря, но сложих всичките си шапки пред тях. Повече от култа към тялото ме интересува дали се чувствам добре в тялото си. Когато случаят не е такъв, аз някак подсъзнателно започвам да се движа по-редовно и да се храня по-здравословно. Но може би само Киану Рийвс, който е с 30 години по-млад, би ме вкарал във фитнеса. Мисията ми за по-здраво, по-силно и по-здраво тяло винаги започва у дома в хола с йога!
Упражнението с деца е да умреш
Преди да поздравя слънцето десет пъти сутрин, се опитвам да медитирам за кратко и да се успокоя отвътре. До мен Мако е поставен на турска седалка, с изражение на малък Буда на лицето и ръцете му в положение, сякаш се моли. Той се опитва да държи очите си затворени, но ги отваря тук-там, за да провери дали съм ги затворил. Точно както вече се опитвам да изпратя междугалактическа благодарност във Вселената за всичко, което имам в живота си, Мако се отказва от опита си за медитация и казва с отровен глас: „Мамо, скучно е. Не искам да практикувам йога! ”
Вим Хоф също подкрепи новата словашка книга ZACHARIÁŠ И СТУДЕНА ВОДА - за укрепване на връзката чрез втвърдяване и самочувствие
Нека се храним правилно - тялото ни ще бъде по-здраво, ще бъдем по-щастливи и децата ни ще ни благодарят веднъж за това.
Изтеглете нова словашка образователна игра за деца, базирана на популярния детски сериал Мими и Лиза
Всички нюанси на езиците на любовта и защо е важно да ги познаваме
IMT SMILE, MIRO JAROŠ, KANDRÁČOVCI, SPIEVANKOVO, FÍHA TRALALA И ПАСТЕЛИТЕ В НОВОГОДИШНАТА ВЕЧЕР У ВАШИЯ ДОМ
Запазете нашите умения
Вместо благодарност изпращам въпрос към Вселената - защо аз ?! Опитвам се да го издишам. Все пак аз съм майка, аз съм Клара! През живота си съм правил много по-трудни неща. Измърморих на Mac, оставих го да издържи известно време и отново се опитвам да намеря вътрешния си дзен. Неуспешно. Поставя глава на коленете ми, пробожда ме с пръст в лицето, мръщи се на глас. Краят на медитацията. Поставям ръце нагоре по планината, навеждам се, приветствам слънцето, приветствам новия ден и точно тогава се навеждам напред в позицията на кучето, гледащо надолу. Вместо да се присъедини към колега, Мако прави салта под мен и се смее.
Когато се опитвам да се преместя плавно от една йога позиция в друга и да направя нещо като щракване, Мако сяда върху мен. Гърбът ми не издържа, лежа прикован на постелката му с дупето му. Вбесен съм отвътре и в същото време се смея. Именно поради неговия характер, отказвам да ходя с него на каквито и да било организирани упражнения за майки с деца. Знам как ще се получи.
Когато играем във фитнеса
Мога да практикувам йога само когато съм сам. Всъщност мога да направя нещо пълно за мен само когато съм сам. Знам, че в „света на мама“ не е необходимо да го признавам, децата все още са страхотни и всичко може да се направи с тях ... Не мога да повярвам. Обичам сина си и обичам моментите, които прекарваме заедно. Но без колебание и пълно гърло, признавам, че най-добре ще отделя времето си за важни за мен неща без него. Включително упражнения! Точно както той се радва на играта си с колички играчки без мен.
Тогава йога изпадна в забрава, но опитът на Mac за съвместна физическа активност не. Докато навивах постелката, той умело се възползва от ситуацията и се вписа в ролята на моя личен треньор. „Ще играем във фитнеса!“, Каза той безкомпромисно. Той завлече стол във всекидневната, възглавница, лист хартия, който беше грабнал от разходката, и велкро тежест, която поръчах от каталога някъде след новата година, внезапно в пристъп на обеднели новогодишни решения. Тренирахме лежанка нормално! Освен това Мако ме принуди да направя клякам, да кутия в малката му чанта, която получи от Исус, и да скоча в хола на единия крак. Наистина се изпотих. В съзнанието си се засмях на собствената си наивност. „Наистина ли искаше да отидеш на някаква неудобна йога с тази малка турбо годзила, Клара?“, Попитах се.