След много време добавям добра рецепта за отличния SUSHI, който отговаря на всички атрибути на здравословна и малко ориенталска храна, която просто трябва да ядете с пръчици 😀
Не се страхувайте от съставките, всички те се предлагат в Tesco или Lidl, някои дори в Kaufland. 🙂
Няма да съжалявате, т.е. ако харесвате японската кухня.
- 300 г ориз за SUSHI (може и кръглозърнест)
- оризов оцет
- Тръстикова захар
- сол
- водорасли - НОРИ
- ракови пръчки - СУРИМИ
- авокадо
- краставица
- сьомга - пушена
- репичка
- деликатен лук
- или каквото ви харесва 🙂
- Паста WASABI
- джинджифил
- соев сос
Необходими са ви и бамбукова постелка (струва около 1 евро), дървени чукове (имам 6 чифта за около 2 евро) и търпение:))
Отцедете ориза поне 6 пъти в сито.
Оставете го да се готви според инструкциите на опаковката.
Когато оризът е сварен, добавете сместа awase-zu, t. j. смес от оризов оцет, захар и сол. Загрейте сместа, за да се разтворят добре кристалите и оставете да се охлади. Изсипете сместа Awase-zu в купа с ориз върху дървена или керамична лъжичка и я втрийте равномерно в ориза. За да запази ориза доста лъскав, трябва да се охлади бързо. Приготвеният ориз е леко лепкав и има сладко-кисел вкус.
Преди да започнем да правим суши, оставете ориза да си почине, покрит с влажна кърпа, за да не изсъхне.
След като приготвим ориза, продължаваме да правим суши:
- нарежете всички съставки на ивици, които могат лесно да се съхраняват върху ориза (както е показано на снимката);
- поставете водораслите нори върху бамбуковата подложка с лъскавата страна надолу. Накисваме ръцете си във вода, за да ни е по-лесно да работим с ориз. Натискаме ориза равномерно с пръсти върху водораслите, оставяйки колан с ширина около 2 см свободен в горната и долната част. Преди да се търкаля, разтрийте малко awase-zu, което служи като лепило.
- Препоръчвам да поставите прозрачно фолио между водораслите и бамбуковата постелка, която след това ще изхвърлите, защото бамбуковата постелка е доста трудна за измиване 😀
- с помощта на бамбукова постелка разточваме водораслите една от друга. Понякога натискаме, за да не се разпадне суши ролката. Винаги разточваме суши от края, в който се съхраняват съставките.
Нарязваме рулото на парчета с нож, напоен със студена вода.
Сервирайте или веднага, или го оставете да си почине на студено (предпочитам "отлежало" суши).
Сервирайте с малко паста от уасаби (наистина само малко) и със соев сос + маринован джинджифил. Малко нестандартен вкус, в който или ще се влюбите, или не. Но определено трябва да рискувате.
- Моят опит с оризовата диета; ПЪРВИЧНОСТ; спорт и начин на живот
- Най-големите грешки в обучението на жените; ПЪРВИЧНОСТ; спорт и начин на живот
- Относно храненето след тренировка; ПЪРВИЧНОСТ; спорт и начин на живот
- Напитка за отслабване с канела; Здравословен начин на живот
- Джинджифилова напитка за отслабване; Здравословен начин на живот