Днес отново ви предлагаме допълнителни съвети за здравословна бременност от професионален специалист по фитнес, хранене и начин на живот Mgr. Тинка Турнерова, която наскоро се присъедини към редиците на бъдещите майки - тя носи първото си дете под сърцето си! Храната и напитките, консумирани от майката по време на бременност, могат значително да повлияят не само на здравето на детето, но и на собственото здраве на детето. Бременността е основна биологична промяна, за която трябва внимателно да се подготви. Как да направим най-доброто за здравето както на майката, така и на бебето?

по-здравословна

15. Не ваксинирайте себе си или детето

    Въпросът за ваксинацията е много уморителен за родителите, ако откажат да се подложат на ваксинация. Това се дължи на законодателството, което го показва. Парадоксално, но като родител вие сте „трън в очите“ на офиси или училищни съоръжения, ако детето ви не е ваксинирано. Тук можете да намерите хиляди причини да не се ваксинирате. Една от причините да ваксинират властите казва: уж "превенция". Това обаче означава, че ако детето ви не е ваксинирано, останалите пак ще бъдат в безопасност, тъй като са ваксинирани, така че вашето неваксинирано дете не може да представлява заплаха за околните. Освен това ваксинацията е пряка атака върху здравето и имунната система на детето. Просто попитайте за пълния състав на съставките. Словашката листовка за същата ваксина е непълна в състава ни, докато в Австралия например същата ваксина има още десетки съставки. Как е възможно? Просто законодателство. И тези безсмислени вещества трябва да бъдат доставени на беззащитното тяло на детето ви. Защо? Инструкции как да продължите с официален отказ за ваксинация можете да намерите в Интернет.

16. Изберете амалганови уплътнения преди бременността

  • Живакът е една от често срещаните съставки на ваксините. Живакът обаче може да увреди здравословното развитие на детето, нервната система и дори мозъка му. Ако имате амалганови уплътнения, трябва да избягвате дъвка, която може да пусне парчета амалганови уплътнения в стомаха. След това те влизат в тялото на бебето или в млякото чрез кръвта. Сменете уплътненията от amalgane преди бременност, за да избегнете токсичност за деца. Ако не го направите, внимавайте със зъбите (пломбите) и го оправете веднага щом спрете да кърмите.

17. Използвайте безопасна козметика

  • Козметиката е източник на стотици токсини, които застрашават детската нервна система, репродуктивната система и причиняват здравословни проблеми. Те навлизат в тялото на бебето чрез кръвта на майката, която прилага козметика върху кожата с помощта на кремове, спрейове и други козметични аксесоари. Ограничете използването на козметика до минимум, може би подходящи (със сигурност по-подходящи) са тези, съдържащи алое вера.

18. Имате достатъчно сън

  • Спете достатъчно, въпреки че по време на бременност е по-вероятно да страдате от безсъние. Не правете нито една от ненужните грешки, които нарушават съня ви така или иначе. Прочетете нашата статия за това как да подобрите качеството на съня си.

19. Ограничете използването на мобилен телефон

  • Електромагнитният смог не е благоприятен за развитието на плода на вашето бебе. Wi-Fi мрежата също има отрицателен ефект. Опитайте се да премахнете времето, прекарано в телефона, и винаги дръжте тези устройства на разстояние поне 5 метра или повече.

20. Смейте се и говорете с детето си

  • Бебето ви вижда много като майка. Той наблюдава вашите настроения и емоции и автоматично поема. Гледайте хубави филми, приказки и се обградете с приятни неща. Като родители и съпруг, поглезете се с момент, в който разговаряте заедно с детето си, погалете го по корема и се смейте заедно. Детето ви слуша и се забавлява с вас. Ако не вярвате, гледайте следващото видео, което ще ви забавлява и ще ви радва едновременно

И какво да добавя накрая? Вярваме, че тази статия ви е помогнала поне малко да вземете решение в такава трудна и важна житейска задача като бременността. Работата по по-добра версия на себе си е много приятно нещо. Помогнете на вашето дете да стане по-добра и по-здрава версия на себе си, още по-красива. Стискаме палци за вас по този нов жизнен път и роля.

Уелнес екип - PaedDr. Д-р Владо Златос. и Mgr. Тина Златош Турнерова

Владо и Тинка са съпрузи, които се справят професионално с проблеми в областта на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни и деца. Като специалисти по фитнес, хранене и начин на живот, те помагат не само на обикновените хора (особено по въпросите на оформянето на тялото), но и на топ и олимпийските спортисти.

Те вярват, че винаги можете да намерите ненасилствен и прост начин за постигане на вашите фитнес, естетически и здравни цели в дългосрочен план. Тинка също е майка и дъщеря им Амелия Зоуи е голяма радост и за двамата. Повече информация можете да намерите >>