оризовата

Може би сте чували за нея - оризовата диета (не е изненадващо) яде ориз. Ядем много ориз, но не и ориз. Трябва да е пълнозърнест, безсолен и без аромати. Какво да ви кажа, отчаяните обстоятелства изискват отчаяни действия и един от тях беше моят (първи и последен) опит за отслабване благодарение на диетата.

Годината беше 2014 г. Току-що се бях върнал от шестмесечен престой в чужбина и се погледнах в огледалото с не особено съчувствие към заоблените си бузи, изтърканите дънки и нездравата кожа. Половин година в чужда държава направи своето. Напълних 7 килограма, които трябваше да сляза възможно най-бързо. Някъде (не знам къде точно) чух за оризова диета - понякога наричана оризова детоксикация, защото тя е свързана с премахването на вредните вещества от човешкото тяло.

Диетата се състои от ядене на пълнозърнест ориз в продължение на 36 дни.

Първата седмица Ядях само несолен, варен пълнозърнест ориз 3 пъти на ден в произволно количество. Можете да кажете ... хммм всякакво количество - това е страхотно! Но не! Защото след три чаени лъжички оризът минава през ушите ви. Не, наистина не можете да ядете повече от 150 грама - който може да го направи, е майстор!

Първите два дни бяха най-драстични - главата ми се въртеше, припадах, губех енергия и по-късно главата започна да ме боли невъобразимо. По време на диетата можете да пиете само вода, минерална вода без аромат или чай. Накратко, силен детокс. На третия ден припадъкът отмина. Борих се малко, не толкова с глад, колкото с вкусове - особено за сладкиши. Но след 5 дни тялото свикна. В известен смисъл режимът започна да ме устройва 🙂 - не трябваше да мисля какво ще ям и знаех точно кога ще ям. При оризовата диета трябва да спазвате редовен прием на ориз 3 пъти на ден.

След 7 дни е разрешено да добавяте варени зеленчуци към ориза. Не трябва обаче да осолявате нищо или да добавяте подправки. Боже, как се наслаждавах на обикновени варени броколи. Завършена Коледа. Тогава разбрах, че кожата ми е напълно почистена. Страдах от тежко акне, което се влоши в чужбина. Промяната беше очевидна. Нямах нито един пъп. Това беше доказателство за мен - какви глупости влагаме в тялото си чрез диета.

След 14 дни сурови зеленчуци и малко сол могат да се добавят към ориза, без още подправки. Загубата на тегло вече беше забележима, въпреки че все още не се бях претеглил. Но кожата! Всички около мен забелязаха как подобна на акне кожа стана (почти) безупречна. Но третата седмица беше критична към настроението. Бях раздразнен и нацупен, но решен да спечеля. Това не добави към факта, че бях в средата на изпитния период и учех за тестовете. Но! Устоях.

Седмица 4 спазването на оризова диета отново беше малко по-приятелски - разрешени бяха бобови растения! Отново малка Коледа, малко по-добро настроение отново в началото на седмицата. Забелязах, че освен кожата ми се подобри и зрението ми. Току-що го видях по-ясно! И тези бели! Беше нереално, но имах напълно чисто бяло и като цяло по-пряк и ясен поглед. Освен това бях чувствителен и буден през целия ден и вечер спах без проблеми. Редовният режим направи своето и биоритмът ми се коригира.

Седмица 5 се характеризира с постепенно добавяне на подправки и съставки като мед, сушени и нормални плодове или чесън и лук. Все още не се препоръчва да се яде месо или каквото и да е промишлено преработено. Кафето и алкохолът трябва да бъдат изключени за поне три месеца.

Практически не се препоръчва връщане на още мин. 2 месеца до стари хранителни навици. Захарта трябва да бъде абсолютно табу. Това важи особено за хората, които страдат от акне.

Положително: оризовата диета ме избави от излишните килограми и акне. Тя ми почисти черния дроб и съм сигурен, че зрението ми се е подобрило.

Отрицателно: Дългосрочно неустойчива диета. След половин година качих 3 кг, така че бях там, където бях преди да остана в чужбина, но основно целта беше изпълнена. И освен това не можах да практикувам много - последните две седмици бяха по-добри.

Ако ме попитате дали го препоръчвам, отговорът ще бъде НЕ.

По-отговорно е да спортувате редовно и да се храните пестеливо не само в продължение на 36 дни, но и цял живот. Като почистващо лечение - ОК. Но определено само ако сте в пълно психическо и физическо здраве.

На снимката съм веднага след оризовата диета през 2014г.