течности особено
Тази зима буквално напомня на истинското априлско време. Ден втори замръзва, докато сланата се покрие "под завивката". Снегът се покрива с бяло одеяло и се затопля в жегата, водата се потупва. Скоро слънцето наднича и се усеща като пролет.

Следобед вятърът ще донесе малко облаци и времето е чисто есенно, мъгливо, студено, ветровито и дъждовно. Такива температурни колебания са идеална среда за бързи настинки, ринит и особено грип.

Грипният вирус се разпространява главно по въздуха чрез кихане, кашляне, обикновен разговор.

Инкубационният период е 1 до 3 дни.

Най-рисковите групи са имунокомпрометирани пациенти с хроничен бронхит, астматици, възрастни и малки деца. Много малка доза вируси е достатъчна, за да причини инфекция и това е една от причините за бързото разпространение на грипа.

Препоръчва се използването на медицинска завеса, за да се предотврати разпространението на инфекцията и по-нататъшното предаване на болестта.

Симптоми на грип

  • усещане за студ и студ
  • висока температура се появява през първите три дни от заболяването
  • главоболие, очи, гърло, стави, мускули, обща умора и изтощение
  • суха дразнеща кашлица, запушен нос
  • анорексия или чувство на повръщане

При това заболяване е важно често да проветрявате апартамента, да пиете много течности, особено горещ чай, да се храните пестеливо, пикантните храни напълно да елиминират. Интензифицирайте прием на витамини в естествено състояние, това означава много плодове и зеленчуци. По време на грип той е идеален увеличете приема на витамин С като хранителна добавка от аптека.
В никакъв случай не трябва да се подценява болестта и да се лекува. Обикновено изцелението настъпва в рамките на 2 до 4 седмици от първите симптоми на заболяването.

Предотвратяване на грип

Редовно упражнение на чист въздух, независимо дали е под формата на разходка или спортна дейност.

Втвърдяване на тялото чрез движение навън или под формата на редуване на гореща и студена вода при душ.
Прием на достатъчно количество витамини, консумация на плодове и зеленчуци.
Овлажняване на въздуха в интериора по време на отоплителния сезон, редовна интензивна вентилация, която се състои в отваряне на прозорец (не цепка във вентилационния прозорец) за пет минути.
През сезона на грипа е необходимо да се избягват места с по-висока концентрация на хора като кина, театри, търговски центрове.
Много течности, особено плодови сокове, билкови чайове, минерална вода.
Ваксинална ваксинация.