28.7. 2020 Sunlight има няколко положителни ефекти върху тялото, ако не и твърде много. За разлика от кожата за възрастни, детската кожа реагира на слънцето по-бързо и по-чувствително.
Grandiosoft
Популярно от мрежата
Звездният стил Емили Блънт: Копирайте нейните модни трикове, те също ще ви направят холивудска звезда!
Помните ли Петра Бернасовска в предаването на Bzzz? На ТАЗИ снимка с изложен корем тя приличаше.
Помисли си, че се преструва на мъж на мечтите, дясното му лице я шокира: Ужасно това, което той й направи!
Пет упражнения за обучение на паметта: Дръжте мозъка си работещ!
Страдате ли от подуване на корема, запек, нереална умора? Започнете да пиете всеки ден ТОВА, ТВОЕТО ТЯЛО СЛЕДВА!
Ако искате детето ви да се възползва от слънцето без неприятни последици, струва си да следвате основните правила.
Слънцезащита срещу витамин D
Понякога е трудно да се направи граница между това, когато престоя на слънце е все още полезно и кога може да навреди на детето ви. Слънцето е най-големият източник на витамин D. Известно е, че помага за правилното развитие на детския организъм, а неговият дефицит причинява сериозни здравословни проблеми. Витамин D се произвежда именно от действието на UVB лъчите, които обаче причиняват прекомерни изгаряния, дори рак на кожата.
В зависимост от химичния състав, UVB радиацията успешно отразява, абсорбира или разпръсква слънцезащитни продукти. Степента на ефективност се посочва от фактора SPF. Продуктът, който също така осигурява защита срещу UVA лъчение, има символа UVA в кръг на опаковката. В случай на контакт с вода или дрехи и при изпотяване, слънцезащитният крем се отмива и трябва да се прилага многократно.
Друг начин за защита на децата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи е ограничаването на престоя на пряка слънчева светлина или детските дрехи, покриващи възможно най-голяма част от тялото.
Тези мерки са важни въпреки факта, че те частично предотвратяват производството на витамин D.
Слънцезащитни кремове - когато да и кога не
За най-малките деца под 1-годишна възраст използването на слънцезащитни продукти, включително детски, е спорно. Експертите препоръчват да се предпазват от слънцето по други, по-малко инвазивни за организма начини. Те изобщо не трябва да бъдат изложени на пряка слънчева светлина.
По-големите деца трябва да свикват постепенно със слънцето. Въпреки това, на сянка, където между другото проникват и UV лъчите, те са трудни за защита и следователно слънцезащитен крем с достатъчно висок защитен фактор е необходимост. Нанесете го поне върху всички открити зони по тялото на бебето, поне десет минути преди да излезете от къщата. Благодарение на крема, децата могат да се движат по-дълго на слънце и тялото може да създаде достатъчно Бебе.
Слънчевите лъчи са най-агресивни по време на обяд. Следобед останете с децата вкъщи или поне на сенчесто място. Препоръчителното време за дейности на открито е сутрин до 11 часа сутринта и след това от 15 часа следобед.
Подходящо облекло и обувки
Всяка дреха може да осигури определено ниво на защита срещу UV лъчение. Материалът, от който е направен и каква част от тялото покрива, играе много важна роля. Най-добре защитава полиестер, по-малко найлон, вълна и коприна, най-малко памук, вискоза и лен. Цветът, дебелината, еластичността и влагата на облеклото също са важни. Колкото по-тъмна, груба, по-малко опъната и по-суха е тъканта, толкова по-добре тя осигурява защита.
Има специални облекла с висок UPF (Ултравиолетов защитен фактор), особено подходящи за почивка на море. Леко, ефирно и леко детско облекло от памук, вълна или лен е достатъчно за нормална разходка по нашите географски ширини. В зависимост от конкретните условия, помислете дали да не нанасяте слънцезащитни продукти на детето под дрехите или да носите тениска с дълъг ръкав или къс ръкав или дълги панталони. Част от летния тоалет на децата обаче определено трябва да е шапка, респ. друго покривало за глава, което също предпазва от слънчево изгаряне.
Изглежда топлината трудно се понася при дълги ръкави или дълги панталони, но някои експерти препоръчват да се носят дори затворени обувки през лятото. Независимо дали става дума за чехли, сандали, балеринки или маратонки, материалът е важен и за обувките. Меките, еластични и ефирни материали са кожата и текстилът. Ако детето ви трябва да носи ортопедични стелки, те трябва да съдържат активен въглен, който абсорбира перфектно потта и предотвратява разпространението на нежелани бактерии. Постига още по-добри хигиенни свойства, покрити с памучен плат. Разбира се, повърхността на ортопедичната стелка може да бъде обработена и с друго антибактериално лечение, но винаги е изгодно, ако стелката може да се измие с хладка вода и сапун.
D-čko и витамини за приятен и здравословен тен - откъде да ги вземете?
Ако здравословната диета е част от начина на живот на вашето семейство, в менюто със сигурност има храни, като например моркови, авокадо, риба, месо, яйца, млечни продукти или различни естествени масла. Всички тези храни са доставчици на важни витамини, които освен всичко друго осигуряват хубав и здравословен загар. И те се усвояват само с мазнини.
Витамин D - Слънцето е най-големият източник на витамин D. Производството на Déčka се извършва около 48 часа след слънчеви бани, ако не вземем душ с гореща вода и не използваме сапун. През лятото, благодарение на обедното слънце, но отново с риск от слънчево изгаряне и рак на кожата, можем да получим до 95% от необходимата дневна доза. Липсващият остатък може да бъде заменен в диетата или под формата на витаминна добавка. Витамин D се съдържа в риба, рибено масло, месо, млечни продукти, яйца, сушени гъби, кокос, авокадо, масло от авокадо или манго.
Бета - каротин и витамин А - Бета-каротинът предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, осигурява по-красив цвят на кожата, предотвратява нейното белене и образуването на пигментни петна. В тялото се превръща във витамин А. Много естествени бета-каротини съдържат червени, оранжеви и жълти зеленчуци. Или тъмнозелени листни зеленчуци. Моркови, тикви или спанак могат да се ядат от малки деца в почти неограничени количества. Съответно, няма риск от предозиране при прием на бета-каротин в естествената диета. Богат на витамин А е напр. също и масло от кайсиеви ядки.
Витамин Е - По-малко известен, но също толкова важен витамин във връзка с тен е витамин Е. Той има благоприятен ефект при класически изгаряния и също така лекува уврежданията на кожата, причинени от ултравиолетовото лъчение. Лененото масло и тиквата например са с високо съдържание на витамин Е. Можете да приложите едното или другото върху засегнатите области и да го използвате вътрешно. За вътрешна употреба сервирайте само половината от препоръчаната доза за възрастни за деца. Кожата трябва да е хладна, преди да нанесете лечебни масла външно.
Първа помощ при изгорена бебешка кожа
Отлични резултати носят няколко капки ленено или тиквено масло в комбинация с бяло кисело мляко, извара, сметана или настъргани картофи или краставици. Тези храни също лекуват, а освен това хидратират и охлаждат. Но те по-скоро не трябва да са направо от хладилника, така че детето да не изпитва топлинен шок. Медът отдавна се използва за по-добро заздравяване на изгаряния. Антиоксидантни, противовъзпалителни и лечебни ефекти бяха демонстрирани и от каша от варени и охладени овесени ядки.