първи

Свързани теми

Те съдържат бета-каротин точно като морковите, така че могат да повлияят на тонуса на кожата. Ето защо, не забравяйте да ги ядете, когато се движите на слънце, е по-лесно да получите тен.

Не забравяйте да вземете шепа череши за пътуване в планината. Те освежават и предотвратяват болки в мускулите и ставите след спорт. Дори поради тази причина американците препоръчват спортистите да ги ядат редовно. Научни изследвания потвърдиха, че черешите съдържат антоцианини. Те имат противовъзпалително и антиконвулсивно действие, намаляват температурата и предпазват сърцето и кръвоносните съдове от увреждане на холестерола. Те също са значителен антиоксидант, предпазват от свободните радикали, растежа на рака и могат стартирайте имунитета. Те ще му помогнат да се бори с размножаването на вируси и бактерии. Благодарение на витамин С те спомагат за по-бързото зарастване на рани, изгаряния и дори кървене на венците. Включете ги в диетата си, дори ако имате чести проблеми с възпаление на пикочния мехур или запек. Естествените лечители твърдят, че черешите могат да премахнат повечето токсични вещества от тялото.

Смес, печат, суха

Освен нахут, черешите са богати и на витамини от група В, Е и А. Те съдържат още магнезий, желязо, цинк, фосфор, калций, калий и силиций. Поради високото съдържание на йод, те имат положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза.

Благодарение на изследванията, черешите намериха почитатели сред бегачите и велосипедистите. Пазарът с тях се съживи, така че можете да ги получите в различни форми. Експертите казват, че макар пресните да са най-добрите, те трябва да се ядат целогодишно. Как да го направя? Просто. Изсушени, консервирани, смесени в кисело мляко или пресовани в черешов сок също ще бъдат достатъчни. В допълнение към спортистите, те се препоръчват да се хранят редовно, особено от пушачите и родените по-рано. Ако имате подагра или предразположение към нея, имате нужда от четвърт килограм консервирани или пресни череши всеки ден. Това количество може да намали нивото на пикочна киселина в кръвта.

НА ЧЕРВЕНИ бузи

Ако кожата ви е прекалено бледа, уморена, предписвайте доза череши. Според експерти кожата ще получи по-здравословен нюанс, ще бъде мека, сияйна и еластична. За първи път пчелите предоставиха ясни доказателства за способността на черешите да променят цвета на кожата на потребителя. Преди година те неочаквано се отмениха и дори започнаха да стават червени. Когато пчелар от Ню Йорк потърси проблема, той установява, че пчелите му тайно летят до местна фабрика за черешов сироп. Черешите съдържат бета каротин точно като морковите, така че те могат да повлияят на тонуса на кожата. Ето защо, не забравяйте да ги ядете, когато се движите на слънце, е по-лесно да получите тен.

Започнали ли сте да работите върху стройната си фигура? Черешите съдържат 80 процента вода и пектин, което насърчава храносмилането и предизвиква чувство на ситост. Поради това те са подходяща добавка при редукционни диети. Той принадлежи към храни с нисък гликемичен индекс, 100 грама череши имат само 270 килоджаула.

Ти знаеш това.

- Черешите не трябва да се съхраняват до ароматни храни, тъй като лесно улавят чужди миризми.

- Когато премахнете хронометъра, те продължават наполовина по-дълго.

- Не е нужно да използвате череши само за сладкиши в кухнята, опитайте се да ги задушите с пиле и лук, сервирайте картофи или ги добавете към ризото