първа

Всеки от нас ще срещне възпалени крака в даден момент от живота си. Прочетете няколко съвета, за да получите бързо облекчение.

Болката в краката може да бъде причинена от много фактори, от носене на високи токчета до преумора или старост. Възпалените крака също придружават диабетици и хора с лошо зараснала фрактура. Нека да разгледаме как да облекчим неприятната болка възможно най-скоро.

Масаж

Най-простото решение е да изложите краката си и да се поглезите с подходящ масаж. Но най-добре действа, ако някой друг ви го даде - краката ви трябва да са леко изпънати и разтоварени, за кръвообращение и релаксация.

Прочетете: Напукани пети? Тези домашни съставки ще ви помогнат

Редуващи се бани

Много ефективно решение за болка е да опитате да се редувате топла и студена вана за крака. Започнете с топла вана, потапяйки краката си за 3-5 минути. След това сменете бързо със студена баня - оставете краката си потопени в нея за поне 20 секунди до минута. Повторете това редуване поне три пъти и накрая завършете в студена баня.

Това ще донесе облекчение и ще оттегли всяко възпаление в стъпалото. Добавете две чаени лъжички оцет към ваната за крака (можете и да добавите сол) и накиснете краката си във ваната за поне 15 минути. Втората алтернатива е да накиснете кърпа в топла вана, да я увиете около краката си и да я оставите да работи. След това лечение обаче краката ви може да миришат на оцет, затова ви препоръчваме да ги измиете с чиста вода.

Също така засяга болката и възможното подуване. Поставете леда в найлонов плик и го увийте в тънка кърпа. Не прилагайте лед директно върху кожата, това може да я раздразни! Оставете го да действа максимум десет минути, след дълго време екстремният студ може да увреди нервите.

Обвивки

Пригответе екстракт от мъдрец или изнасилване, можете да добавите и две чаени лъжички оцет. Изчакайте малко да се охлади, след това накиснете кърпа в запарката и я увийте около болните крака. Оставете да действа поне четвърт час.

Прочетете: Подути крака ли ви притесняват? Тези трикове ще ви помогнат

Те също са много ефективни горчични превръзки, които облекчават болката и подуването. Ако не сте ги купили, можете да помогнете, като сварите синапеното семе във вода и оставите краката напоени с този екстракт за 10-15 минути. Те ще ви помогнат да възстановите правилното кръвообращение, да облекчите болката и да намалите възпалението.

Горещата сол на Глаубер

Има противовъзпалителен ефект и е отлична първа помощ при болни крака. Смесете три чаени лъжички във вана за крака, накиснете краката си и оставете да действа поне 15 минути. Ако нямате гореща сол, обикновената ще ви помогне соли за вана. Тъй като солените бани могат да изсушат кожата, не забравяйте да третирате краката си с овлажнител в края.

Етерични масла

Независимо дали решите мента, евкалипт или карамфилово масло, всичко ще ви помогне да донесете облекчаване на болката. Можете да ги нанесете директно върху краката по време на масажа или да ги капнете във водна баня и да ги оставите да действат поне десет минути.

Пробвали ли сте собствени трикове как бързо да се справите с болките в краката? Споделете ги с нас в коментарите.