десерт

Сензация за гастрономите, които искат да отслабнат! Няма нужда да си отказвате сладкиши. Според ново проучване те дори помагат при отслабване.

Има кука

Знаете ли правилото за отслабване? Издаване на повече от приемане? И, разбира се, откажете се от сладкото. (Те бяха). Но сега ново проучване от Израел видя бял свят. И дава надежда. Тези, които искат да отслабнат, изобщо не трябва да избягват десерти и сладкиши. Напротив, трябва да им се отдадете всеки ден. Както обикновено обаче, той има един улов ...

Десертите ще помогнат?

Решаващият момент е, когато консумираме десерт по време на диетата. За изследването, ръководено от професор Даниел Якубович от университета в Тел Авив, бяха сравнени две групи жени с наднормено тегло. Първата група участници получи 200 калории сутрин, 500 за обяд и 700 вечерта, включително десерт, който жените консумираха късно вечерта. Втората група имаше обратния подход. Тя приема 700 калории сутрин, включително основен десерт, 500 калории за обяд и скромна вечеря - само 200 калории.

Заключението беше невероятно

Участниците в изследването, които са се отдали на десерт за закуска, са загубили около 5 килограма за 12 седмици! Накратко, не е нужно да сте толкова ограничени по време на диетата си. Поглезете се обаче със сладкиши сутрин. Вашето настроение ще се подобри и няма да има опасност от вълчи глад. Не го пазете обаче в края на деня (ако не искате да наддавате).