Торта, за която ни трябват само 4 съставки !
За 8 порции:
- 5 лъжички шоколадов протеин
- 3 яйца
- 2 чаени лъжички бакпулвер
- кокосово масло
- малко мляко (без лактоза, ядки, соя), но може да не е
Приближаване:
Ще вземем голям пластмасов съд, в който поставяме 5 лъжички протеин. Добавете 2 чаени лъжички бакпулвер, разбъркайте добре, добавете 2 чаени лъжички разтопено кокосово масло. Смесете добре. добавете 3 яйца и разбъркайте, докато имаме шоколадово лепкаво вещество, ще бъде малко по-трудно, но му дайте време, скоро материалът ще бъде добре обработен. Ако чувствате, че не можете да го смесите (но със сигурност ще се получи), добавете малко мляко. Оставете масата да престои известно време за около 2 минути.
Слагаме тестото, което сме създали, в съд, който слагаме в микровълновата за около 4 минути, с това, че го изваждаме всяка минута и го проверяваме. Когато приключи, оставете го да се охлади за около 10 минути. разрежете тортата на 8 части. и поръсете с прахообразна стевия на вкус (но не е нужно, тъй като тортата е наистина сладка). Можете да украсите с плодове 🙂
1 бройка съдържа: 123 kcal, 16 g - протеини, 1,69 въглехидрати, 5,75 мазнини