Чаша с чаши са популярни сладкиши, които можете да приготвите за няколко минути в микровълновата фурна. Днес ви предлагаме рецепта за истински деликатес - шоколадова протеинова торта с център лава.
Приготвянето му е просто и бързо, но резултатът е луксозен. За подслаждане можете да използвате тръстикова захар или брезова захар, която има много нисък ГИ. Или използвайте някой от любимите си здравословни подсладители 😉
Пресните плодове вървят най-добре с този десерт. Можете да използвате пресни сезонни плодове или замразени. Ягодите, малините или боровинките са отлични 😉
Имаме нужда от:
- мерителна чашка шоколадов протеин
- 2 ČL какао
- 1 ČL тръстикова захар
- ¼ ČL бакпулвер
- 1 бял
- 4 PL мляко
- 1 PL рикоти
- 1 кубче горещ шоколад до сряда
За декорация: бита сметана и горски плодове.
Приближаване:
1. Смесете съставките за тестото с вилица директно в чаша и в средата поставете кубче шоколад.
2. Загрейте в микровълновата и поставете върху чиния.
3. Оставете да се охлади известно време, гарнирайте с разбита сметана, плодове и сервирайте веднага.
НАШИЯТ СЪВЕТ: Искате ли да подобрите тортата още повече? Опитайте например вкусните безкалорични сиропи Gymbeam. Те са напълно без мазнини и захар, без глутен, без лактоза, също подходящи за диетата. Можете да ги получите в различни вкусове (например шоколад, бял шоколад, лешник, кокос или осолен карамел).
Цената им е само 2,95 евро и благодарение на тях можете лесно да вкусите и промените любимите си ястия - освен фитнес десерти и сладкиши, можете да ги използвате и например за протеинови палачинки или овесени ядки. ИЗБЕРЕТЕ ТУК.