Описание на офертата
Prodietix 7 дни е протеинова диета, известна още като протеинова, кетогенна, кетонна или кето диета. Това е медицински метод, който е описан за първи път от професор Блекбърн от Харвардския университет в САЩ. Тя се основава на факта, че ако достатъчно количество протеини се доставят на човешкото тяло по време на диетата и същевременно се намалят въглехидратите и мазнините, в организма се предизвиква състояние, наречено кетоза.
Кетозата носи намаляване на теглото, особено за сметка на собствената мастна тъкан. Мускулната маса обаче се запазва благодарение на протеините. И това е и причината, поради която няма йо-йо ефект, т.е. повторно придобиване след края на диетата.
Prodietix 7days има два варианта: за мъже и за жени. И в двата варианта клиентът има 5 протеинови ястия на ден в предписания диапазон.
Как да съставяте менюта
Избира ястия много лесно, през деня избира по едно хранене от всяка категория за консумация (закуска, десятък, обяд, оловрант и вечеря). Ястията са много сходни в хранително отношение, така че няма значение дали имате закуска с вкус на ванилия или коктейл с вкус на шоколад, всичко, което трябва да направите, е да продължите да ядете категорията за закуска. "
Позволени зеленчуци
Разрешените зеленчуци могат да се консумират както сурови, така и след термична обработка (задушаване, печене или печене). Може да се превърне в гарнитура с протеинови ястия, в гарнитура на нормални ястия или също в отделно хранене или повече ястия (хранения през целия ден).
За да приготвите зеленчуци, но и „нормални“ ястия, използвайте ежедневно по две супени лъжици студено пресовано масло (зехтин, рапица, сусам, лен, коноп). Може да се подправи със сол, черен пипер, раска и билки, както и 1 супена лъжица соев сос, 1 PL лимонов сок, 1 супена лъжица дижонска горчица (неподсладена), оцет (без количество и вид с изключение на ябълков оцет и балсамов оцет) и зеленчукови заместители.подсладители от стевия.
Разрешени зеленчуци: броколи, карфиол, тиквички, цикория, репички, репички, краставица, спанак, манголд, бобови шушулки, зеле, зеле, целина и елда, копър, гъби, аспержи, патладжан, патисон, райска ябълка, артишок, шарлатан, всякакви салати, всички билки, сушен лук, сушен чесън.
Три правила
- режим на пиене: най-малко 2l - 3l на ден неовкусена вода или зелен или черен чай без захар. Ако обичате кафе, възможно е да консумирате само зърна черно кафе (турско или еспресо) два пъти на ден без мляко и захар. Подходящо е и безкофеиново кафе, което забавя кетозата.
- Консумация на зеленчуци: най-малко 300 g - 500 g избрани "разрешени" зеленчуци, но не повече от 1000 g на ден. Зеленчуците могат да се консумират като гарнитура към протеинови храни, нормални ястия или между храненията.
- редовност в храненията: интервалът между отделните протеинови хранения трябва да бъде приблизително 3-4 часа. Първото хранене за деня в рамките на половин час след събуждане и последното максимум два часа преди лягане.