Медицинска експертна статия

Уникална по рода си протеинова диета заслужава уважение. Наистина ли може да ви помогне да отслабнете? Ще бъдете ли по-леки и много по-очарователни? Нека разгледаме всички възможности на тази опция в случай на отслабване.

здравето

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Протеиновата диета ви позволява да ядете почти всичко, което съдържа протеини

Протеиновата диета стана много популярна и необходима именно защото практически не ви ограничава да използвате продукти, съдържащи протеини в състава си.

С удоволствие яжте месо с ниско съдържание на мазнини, извара, яйца от всякакъв произход, извара (с минимално съдържание на мазнини).

Минимизирайте приема на въглехидрати, не яжте брашно, пийте алкохол и т.н. Плодовете се хранят само минимално. Основното е, че приемът на въглехидрати не е същото като протеина.

За напредъка на протеиновата диета

Радостта от протеиновата диета е, че ако харесвате месо, това е добре. По-рано се смяташе, че протеиновата диета трябва да бъде монотонна и много ограничена, следователно тя нямаше достатъчна енергийна стойност, не беше достатъчно хранителна.

Професор Апфелбаум съветва пациентите си да добавят яйчен албумин в менюто си. В днешно време тази диета не се счита за монодедия, тъй като е нараснала значително по отношение на своето развитие и разнообразие в избора на продукти.

Обърнете внимание на диетата си правилно

За постигане на желания резултат е достатъчно просто да се елиминират мазнините и въглехидратите от диетата. Откажете се от брашно, сладкиши, зърнени храни, алкохол, пържени картофи, варени и всичко останало и изключете маслото и тестените изделия.

Ако полагате усилия за вашата красота и увереност - ще свалите 8 килограма за две седмици. Между другото, въглехидратите хранят тялото ни и се зареждат, тъй като въглехидратите съдържат глюкоза. И можете да приемате глюкоза по два начина: поради натрупването на мазнини (изгаряне) и какво да ядете всеки ден.

Ако въглеводородите не се доставят в тялото чрез продукти, това означава, че мастните натрупвания се използват автоматично и вие отслабвате по естествен път. Умишлено започваме такъв процес в тялото си - протеините стават твърде много, малко въглехидрати, човек става слаб.

[10], [11], [12], [13]

Потвърждение за популярността на диетата и няколко думи

Чудите се кой е изобретил толкова ефективна диета за бързо отслабване и то в голям мащаб? Диетата наистина работи и известните й хора са я изпробвали върху себе си и след това са ви посъветвали.

Автор на диетата е д-р. Робърт Аткинс, известен в неговите кръгове и широки маси. Популярни хора като Брад Пит, Джери Халиуел и неподражаемата Дженифър Анистън се опитаха да използват метода на Аткинс върху телата си.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Месо, риба, яйца - сбогом, друг роб

Всичко се основава на факта, че не трябва да отричате месни продукти и риба. Плодовете могат да се консумират, но само без фанатизъм. Плодовете съдържат непропорционално количество протеини с въглехидрати, има повече протеини.

След закуска може да приготвите ароматно месо с яйца и да не обмисляте последствията. И дори не се опитвайте да ядете сандвичи с овесени ядки, тогава всички усилия ще бъдат напразни.

Протеиновата диета може да се нарече мързелива диета, защото не е нужно стриктно да се ограничаваме в храненето. Поради факта, че протеинът е наситен с протеин, тялото усеща, че все още е гладно, тогава въглехидратите не се осъществяват. Тогава от внимателно натрупаните ви мастни резерви той и тялото компенсират нашите ценни въглехидрати.

Загубата на тегло от 3 до 8 килограма е гарантирана, затова кажете на почитателите на този метод.

И още .

По време на хранене водата се извлича активно от тялото, така че тя става много по-тънка, отколкото преди хранене, с обичайния начин на живот.

След това има синтез на глюкоза от протеина, който е вътре в мускулната ви маса. Поради големия брой протеини, протеинът не изчезва от мускулите в големи количества и имате красиво тяло.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Съхранявайте преди нанасяне

Протеиновата диета, както всички диети без изключение, има много недостатъци. Следователно тази диета трябва да дойде, ако абсолютно всичко е от решаващо значение и сте готови да страдате от глад, здравословни проблеми или разстройства на настроението, защото само месото няма много добър ефект върху здравето.