Вярно е, че пролетта вече е в разгара си, но ръка за ръка идва пролетната умора. Добрата новина е, че и срещу нея може да се бори много успешно. Там, където не помага достатъчно сън, се съобщава, че пролетен детокс помага. Кажете сбогом на пролетната умора и се насладете максимално на този период на цъфтеж!
Въпреки че човек не зимува през зимата, например мечка или таралеж, много от нас все още живеят през зимата. в режим на пестене - прекарваме по-голямата част от времето си на закрито, склонни към тъмни дрехи и отдавайки се на по-мазни храни. Именно тези през пролетта ни се нуждаят от детокс не само почиства тялото, но и ума. Прочетете нашите ръководство за пролетен детокс организъм, за да знаете какво ви очаква през следващите дни и няма да отмине.
3, 7 или 30 дни?
Ако някога сте искали да се занимавате с детоксикация в миналото (или дори сте преминали през него), вероятно сте се сблъскали с няколко вида. В Интернет, но също така и в книги и списания, ще намерите тези, които са на пръв поглед драстично, и след това такива, които ще ви помогнат да преминете безпроблемно по-здравословен начин на живот, благодарение на което вече няма да имате нужда от детокс. Когато избирате правилния детокс, трябва да го осъзнаете целта на пролетното прочистване не гладува, но наистина прочиства тялото, освободи тялото от токсини, изчистете ума си и започнете пролетта с лекота върху тялото и душата.
Проучете внимателно, преди да се впуснете в детокс, какво те очаква и дали можете да го направите. В крайна сметка не искате да падате от умора и изтощение преди обяд на работа. Ако е възможно, отделете повече свободни дни за детоксикация, през които няма да имате взискателни задължения - уикендът е идеален свързани с петък или понеделник. Ако решите да извършите детокс по-дълъг от три дни, коригирайте съответно своя работен график и не се натоварвайте твърде много. Отначало обаче ще имате по-малко енергия, въпреки че почистването ви няма да бъде драстично.
Да и не по време на детокс
- Основното правило номер едно е по време на детокс достатъчна хидратация. Основният източник на течности трябва да бъде чиста вода, но минерали и билкови чайове. Забранени са обаче всички вредни вещества като алкохол и кафе.
- Опитайте се да изложите менютата, за да бъдат ваши последно хранене преди седем часа вечерта, благодарение на което тялото ви ще има достатъчно време за почивка и регенерация на органи.
- Не забравяйте да качествен и дълъг сън и когато имате нужда, отпуснете се през деня.
- Поглезете се с топло (но не горещо) всяка вечер баня или душ с етерични масла и epsom сол.
- Започнете всеки ден с чаша топла лимонова вода, което стартира метаболизма ви и го завършете с успокояващ билков чай.
- По време на детоксикацията избягвайте да изисквате спортни дейности и залагайте разходки в парка или бавно колоездене.
Лесен тридневен детокс
Те са най-популярни в момента тридневна детоксикация, по доста проста причина. Те са ниски, така че по-голямата част от хората ги правят до успешен край. Разбира се, по време на тридневна детоксикация няма да изхвърлите всички токсини, натрупани там през изминалата година, но ще имате чудесно начало на следващия период, в който можете да продължите да поддържате здравословен начин на живот. Вашият покупка преди тридневната детоксикация трябва да включва, например, лимони, целина, къдраво зеле, спанак, моркови, краставици, боровинки, банани, ябълки, ананаси, манго, ядки и растително мляко.
Започнете всеки от трите дни на пролетен детокс с чаша топла вода с лимон. Закуската трябва да се състои от смути, на основата на зелени зеленчуци (най-често използвани като основа за тези смутита целина, къдрав бивен или спанак). Можете да смесите останалите съставки според собствения си вкус, но не забравяйте, че те не принадлежат към детокс напитката без подсладители. Можете обаче да ги разреждате с вода, но също и с растително мляко, като кокосово, бадемово или соево. Трябва да създадете поне две до три основни хранения тричасови интервали. Ако огладнеете помежду им, посегнете към тях малка закуска под формата на ядки, които насищат и снабдяват организма с необходимите хранителни вещества.
Искате да постигнете по-красива кожа или по-плосък корем, или просто искате да се почувствате по-добре в собствената си кожа? Пробвам тридневно лечение за детоксикация, което ще избави тялото ви от много токсини и ще ви изпомпа с положителна енергия.