Реших да започна тази пролет с правилно прочистване на тялото си. Още преди да забременея завърших 16-дневно лечение, след което започнах да спортувам и да се храня здравословно. Успях да сваля 9 килограма. Но след това забременях, дойдоха различни вкусове, а също и други допълнителни вдишвания. Затова след една година реших да започна отново. Имаше няколко причини. Първо, трябваше да сваля няколко килограма, да започна тялото си и да се отърва от подутия корем. И се получи. В тази статия ще опиша как е минало и защо е добре да се прави детокс поне веднъж годишно. Препоръчвам особено през пролетта 🙂
Така че защо такова прочистване е полезно за организма?
На първо място, тялото трябва да бъде олекотено и прочистено след дълга зима. По този начин е възможно да се отървете от токсините, както и от излишните килограми. С Detox укрепваме здравето си и по този начин укрепваме имунната си система. Кожата и косата ви ще бъдат по-красиви и сияйни. Второ, както споменах в заглавието, детоксикацията оказва огромно влияние върху психиката. Това е и пречистване на душата, където наградата за нейното завършване ще бъде прилив на нова енергия, усещане за пълно подмладяване, облекчение и своеобразно рестартиране на целия организъм. Можете също така да предотвратите пролетна умора и не на последно място детоксикацията също е тест за воля и самодисциплина. Не забравяйте, че всичко започва в главата ви. Трябва да се подготвите психически за детокс.
Какво представлява такъв детокс и как протича той?
Специално се опитах да настроя прочистването си като майка, която все още кърми. Всеки обича различен начин, затова потърсих различни видове, но наистина отхвърлих драстичните методи да не ям никаква храна. Ето защо избрах по-лесен начин, смути детокс. Този детокс беше, че пих смути за закуска, обяд и вечеря. Сред "основните" ястия беше позволено да се ядат моркови, кольраби, ябълки, ядки и, в случай на голям глад, твърдо сварени яйца. И разбира се много вода и чай за детокс. Въпреки че целият този процес изглеждаше като доста приемлива алтернатива, реалността беше много различна и не беше толкова проста 😉
Как издържах и управлявах всичко това?
Честно казано, това не беше разходка в розовата градина. Първите два дни бяха най-тежки за мен лично. Първото смути беше вкусно, мислех, че има страхотен вкус, определено мога да понасям това. Но както се казва, вечерта кучето измръзна. Чувствах се много гладен, затова го изядох с бадеми и си легнах по-рано вечерта, защото вече ме болеше главата. Събуждах се сутрин със същата болка и освен това треперех от време на време през деня. Чували ли сте концепцията за пристрастяване към храна и захар? Ако не, тогава точно това е проявата на недостиг на захар в организма. Тъй като съм пристрастен към сладкото и тази зависимост не се различава от другите зависимости, тялото ми ми даде да разбера от какво се нуждае. Но аз го изтърпях. На третия ден бях много по-добре и започнах да се справям по-добре с всичко и да не мисля за глада. Продължих това лечение 5 дни. Въпреки че първоначално планът ми беше 10 дни, радвам се, че успях тези 5.
Проведох детокс с няколко момичета, които отидоха да работят с мен. Всеки от тях се справи с него напълно различно, но все пак съм им благодарен, че влязоха в него, подкрепяхме се и прочиствахме телата си. Благодаря много на всички вас, страхотни сте 🙂
Детоксът може да бъде придружен и от странични ефекти ... Какво?
Неприятните симптоми, които често съпътстват прочистването на тялото, са по-специално гореспоменатото главоболие, чувство на слабост, умора или по-малко енергия. По-често изпразване и инфлация също могат да се появят. По време на детоксикацията може да има моментно влошаване на кожата под формата на обриви. Всичко това обаче са само странични ефекти, които отразяват факта, че тялото се отървава от токсините и вредните вещества. В крайна сметка след детоксикацията не само кожата ви ще бъде по-красива и сияйна, но и косата и ноктите.
Ефектът от детоксикацията може да варира от човек на човек. Съвсем ясно е, че тялото на човек, който спортува и се храни здравословно, ще реагира по различен начин като тяло, което не е често в движение и не се храни здравословно. Но твърдо вярвам, че детоксикацията е чудесен начин да стартирате тялото си и да започнете да живеете по-здравословно.
Упражнявайте по време на детокс?
Не се препоръчва да се прекалява с упражнения и спорт по време на детокс. По-дългите разходки на чист въздух, които също съм практикувал, също са много подходящи, както и пилатес, йога и други по-бавни упражнения, които не натоварват прекалено много тялото. Особено важен е качественият сън, който осигурява на тялото необходимата енергия и не на последно място редовен режим на пиене.
И това е моят резултат след 5 дни.
И така, мотивира ли ви това? Вярвам така и ще започнете тази пролет по правилния начин right Ако се интересувате от план за детоксикация, напишете ми съобщение с вашия имейл и ще се радвам да ви го изпратя. Желая ви красиви пролетни слънчеви дни.