специализирана амбулатория за лазерна и корективна дерматология
ПРОЛЕТЕН ДЕТОКС
Детоксът е лечебен процес в цялото ни тяло. Добре е да даваме на тялото рестарт поне веднъж годишно и да променяме диетата си за известно време и да се отпуснем.
Трябва обаче да изберете правилния DETOX. Почистването от този вид е подходящо за всеки възрастен здрав индивид от 18 до 70 години.
Изберете точното време
Детоксът трябва да бъде планиран. Трябва да отнеме X 2 седмици и не забравяйте, когато започнете, не трябва да го прекъсвате с нищо. Следователно, никакво тържество, сватба или буйно парти не трябва да нарушават детоксикацията. Планирайте го внимателно. Прекъсването ще сложи край на детоксикацията и можете да започнете отново.
Отървете се от неподходящата храна
Влезте в хладилника и се отървете от храната, която може да ви примами и да ви хареса.
Преминете към храни, които освобождават енергия и карат клетките да се прочистват и регенерират.
Избягвайте храни, които могат да действат като алергени:
- всички млечни продукти, соя, глутен, зърно, захар, бяло брашно, месо, риба, ядки, нишесте, зеленчуци, плодове (с изключение на лимони и грейпфрути).
Яжте чиста храна
На какво приличат? Кои храни помагат на тялото ни?
Това: всички зеленчуци (с изключение на картофи и царевица), лимони, грейпфрути, вода, билкови чайове (глухарче, лайка, мента, лавандула, коприва). Не забравяйте да използвате зехтин, билки и подправки, водораслите също са страхотни.
Най-подходящата форма на лечение е да ги смесите в смути. Ще вкусите коктейла по-добре от куп несвързани преди това храни.
Вода, вода, вода
Водата е чудесен приятел не само за детоксикация, но и за две важни задачи в рамките на детоксикацията. Освен че помага за процесите на прочистване, помага за прогонване и преодоляване на вкусовете.
Избягвайте кофеина. Кофеинът е диуретик, води до дехидратация и пречи на организма да абсорбира витамини и минерали. Позволени са билкови чайове.
Без алкохол! Алкохолът уврежда черния дроб, мускулите и мозъка, изчерпва тялото.
Отпуснете цялото си тяло
Поглезете се и си починете, например, такава баня със сол премахва всички замърсявания от кожата и е чудесна релаксация за ума. Подходящ е и масаж на цялото тяло или лимфен дренаж.
ВНИМАНИЕ. При детоксикацията често има странични ефекти под формата на главоболие, световъртеж и чувство на по-голяма умора. Можете да ги избегнете, като пиете вода и билкови чайове.
Поглезете се с повече релаксация от обикновено.
Супер детоксикиращ зелен сок
Зеленият детоксикиращ сок съдържа лесно смилаеми минерали като калий. Той е много важна съставка по време на процеса на прочистване на организма. Той помага да се контролират лошите бактерии, дрожди и плесени, като същевременно се запазва сладкият вкус. Ще правите тази напитка за закуска всеки ден през трите дни на почистващото лечение.
РЕЦЕПТА:
- 2-3 стръка целина
- 1 малка краставица
- шепа магданоз
- 1 лимон
- 1 круша или ябълка
Насочете всички съставки в сокоизстисквачката и пийте бавно. Ако нямате сокоизстисквачка, смесете ги в блендер и добавете малко вода, за да пиете сместа.