27.3. 2015 Подходящо избраното лечение за детоксикация ще помогне за премахването на токсичните вещества от тялото, ще започне прочистването на вътрешните органи, ще подобри кръвообращението и ще достави хранителни вещества в тялото.
Shutterstock
Популярно от мрежата
Как да измъкнем семейството бързо от леглото сутрин? 5 рецепти за ароматни лакомства, на които никой не може да устои
Моделката помисли, че се е оказала секси котка: Изглеждаше ужасно в ТОВА, всичко лошо!
Томаш Бездеда ОТВОРЕН: Той разкри какво харесва най-много в жените! Финиха, бихте очаквали ИТ?
3 знака на хороскопа ще преживеят най-страстния край на зимата: В любовния им живот той ще искри!
Как да се отървем от запек и да прекалим? Добавете това към сутрешното си кафе! УАУ, този резултат
Свързани статии
Опитайте чудодейни пролетни храни: Те ще ви поставят на крака
Свързани с темата
Женско здраве
Алергии
В допълнение, Detox е добро начало за промяна на хранителните навици.
Повечето експерти са съгласни, че детоксикацията трябва да се прави поне веднъж годишно. Идеалното време е настъпването на пролетните месеци, когато много от нас се борят с физическа и психическа умора.
Какво е най-доброто за вас?
За да може прочистването на организма наистина да ви е от полза, е необходимо да изберете правилния начин за детоксикация. "Правилно избраната програма за детоксикация помага на тялото да се регенерира по-бързо, да подобри хидратацията си и да нулира психичните настройки от зимата. Не трябва да се забравя, че прочистването трябва да бъде адекватно, организмът не трябва да се изтощава. Най-просто казано, става въпрос за облекчаване на храносмилателния тракт в продължение на няколко дни, снабдяване на тялото с течности и храна, които биоактивно влияят върху функциите на органите “, обяснява диетологът Либор Явро.
КАК ДА ЧИСТИТЕ ЧЕРНАТА СИ
Розмарин
Розмаринът участва в подобряването на чернодробната функция. Той обаче има и успокояващ ефект върху нервната система и действа като антиоксидант в човешкото тяло.
Нашият съвет: Като част от лечението пийте 2-3 чаши чай на ден. За 1 чаша залейте 1 чаена лъжичка розмарин вряща вода и оставете да се влива за 10 минути. Този чай не се препоръчва за бременни жени.
Мариански варигатор
Бодилът има значително лечебно въздействие върху черния дроб, помага при отравяне, инфекциозно възпаление на черния дроб, след жълтеница. Също така има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Той облекчава симптомите на предменструалния синдром и се използва също като допълнение при лечението на ендометриоза.
Нашият съвет: Най-добрите способности за детоксикация имат смачкани семена от жълт кантарион. Като правило, чаена лъжичка се приема около час преди хранене до 4 пъти на ден. Важно е да изпиете 3 - 4 dl вода със семето. Вземете чай, масло и тинктури, но семената са най-подходящи за детоксикация на черния дроб, тъй като съдържат най-много силимарин - активното вещество, което може най-ефективно да възстанови чернодробната тъкан.
Юка шидигера
Тази вечнозелена палма се използва от пустинните индиански племена за лечение на почти всяка болест. Изследователите установили, че той съдържа до 90% от сапонините, които действат в организма като много ефективно и в същото време нежно натурално почистващо средство. В допълнение към прочистването на черния дроб, Yucca shidigera също регулира холестерола и кръвното налягане, чревната микрофлора и укрепва имунната система. Екстракти от диви палми се предлагат под формата на хранителни добавки.
Нашият съвет: Стандартната опаковка съдържа 120 капсули, които се приемат сутрин на гладно и вечер 2 часа след хранене. Като част от лечението е необходимо да се пият поне 2 литра течности на ден. Оптималната продължителност на детоксикацията се счита за 2-3 месеца. Препоръчителната доза не трябва да се надвишава, не трябва да се използва от лица с импланти и трансплантирани органи, бъдещи майки и кърмещи жени. Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар.
КАК ДЕТОКСИЗИРАМЕ ЛИЦЕТО
Коприва, боровинки и шипки
Чаят от червена боровинка, шипка или коприва или комбинация от тях е отличен за детоксикация на бъбреците. Пием го 2-3 пъти на ден в продължение на няколко седмици.
Двойна къща
Богато е на танини, хлорофил, органични киселини, минерали и други вещества. Използва се като диуретик, при респираторни заболявания, ревматични проблеми, за подпомагане на метаболизма и е подходящ за общо прочистване на организма.
Нашият съвет: Билкарят Mária Trebenová редовно предприемаше четириседмично пречистващо лечение на пресни издънки на трохите, докато 30 минути преди закуска тя се отдаде на една чаша кошери и пие още 1-2 чаши чай на глътки през целия ден. Пиеше чай без захар. Ако не харесвате вкуса на копривата, добавете мента или лайка.
Боровинките
Те са източник на танини и флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху пикочните пътища. Те предотвратяват образуването на камъни в бъбреците, понижават холестерола и като цяло укрепват имунната система. Сокът от червена боровинка помага за лечение на хронично възпаление на бъбреците.
Нашият съвет: В магазините и аптеките за здравословни храни можете да получите чист сок от червена боровинка или екстракти от червена боровинка под формата на хранителни добавки. Изберете един от тях и използвайте според инструкциите.
Дартс
Дори в изсушена форма те съдържат няколко хранителни вещества (витамини, органични киселини, танини), които подпомагат дейността на имунната система и са профилактика на възпалителни заболявания. През пролетта те помагат в борбата с умората и, разбира се, имат диуретични ефекти.
Нашият съвет: Пригответе си редовната чаша чай. Изсипете 3 dl изсушени стрели в 3 dl вряща вода, покрийте и оставете да се влива в продължение на 20 минути. Препоръчваме да пиете чай неподсладен или с малко мед.
ГОЛЯМО ПОЧИСТВАНЕ НА ЧРЕВА
Чудо, наречено смутита
Опитайте популярни смутита за почистване на червата. Вкусните напитки, приготвени от плодове, зеленчуци или техни комбинации и други съставки (напр. Кокосова вода, бадемово мляко, семена, кленов сироп, билки) са не само по-вкусни, но и по-хранителни в сравнение с традиционните плодови или зеленчукови сокове. Например те съдържат много повече фибри, отколкото сок. Именно фибрите играят важна роля за прочистването на червата. Ако добавите към тях някои видове семена, ще засилите детоксикиращия им ефект.
Босилек
Семената на босилека са по съдържание на фибри сред първите. Преди употреба ги накиснете във вода, те ще увеличат обема си няколко пъти. Използвайте получената желеобразна маса в смутита, овесени ядки, кисело мляко или други напитки.
Коноп
Семената на канабис са източник на качествени протеини, здравословни мазнини, витамини, минерали и други вещества. Белените и небелените се предлагат на пазара. Те са идеално обелени за директна консумация, необелените трябва да се накиснат във вода за няколко часа, за да омекотят кожата.
Лен
Ленените семена са склад на фибри, витамини от група В, витамин Е, протеини, здравословни мазнини. Те имат благоприятен ефект върху цялата храносмилателна система и понижават нивата на холестерола в кръвта. Те са полезни за жените в менопауза, тъй като съдържат фитоестрогени, които имат сходни ефекти с естрогените. Поставете семената в блендер с смутита или ги смелете и консумирайте веднага.
Двудневна програма за детоксикация
Хранителният консултант Либор Явро е подготвил двудневно предложение за прочистване специално за вас.
„Детоксикацията с продължителност два дни е достатъчна, не препоръчвам по-дълго. Количествата храни и напитки са индивидуални. По време на почистващата програма е препоръчително да се извършват само ниски физически натоварвания. Бременни, кърмещи жени, деца под 18-годишна възраст, над 70-годишна възраст и хора със специфични заболявания могат да извършват детоксикация само след консултация с експерт.
1 ДЕН
Закуска:
• смути от цвекло с ленено семе, смесено с чиста вода в съотношение 1: 2
• питейна вода, чай от коприва
Закуска:
• Смути от семена от моркови, овесени ядки и чиа
• питейна вода, чай от коприва
Обяд:
• Белена супа с картофи
• питейна вода, ментов чай
Водя:
• Смути от целина и ябълка с джинджифил и ленени семена
• питейна вода, чай от сорго
Вечеря:
• супа от мечешки чесън, елен (целина, магданоз) и зеленчукови издънки (млад ечемик) с елда на люспи
• питейна вода, чай ройбос
ДЕН 2
Закуска:
• Смути от ябълково-целина с хрян и малко количество авокадо, смесено с питейна вода в съотношение 1: 2
• питейна вода, чай от шипка
Закуска:
• портокалово-спаначен смути с добавка на екстракт от Yucca shidigera
• питейна вода, чай от коприва
Обяд:
• Крупа от грис, ориз и мечешки чесън (разбит в смесител за сметана)
• питейна вода, чай от сорго
Водя:
• Смути от ябълки и моркови със семена от лен и елда