Тук наистина ли е вече? Не сънувам ли? Слънце, пролет, горещина ... Мисля, че въпреки от време на време намръщени и тук в Захорие и вятър, мога да кажа със сигурност, че има Южна Африка. Ура, ура и пак ура.

Винаги съм смятал, че любимото ми време на годината е лятото. Аз съм типът, който просто се слънчеви бани, но все по-често това е пролетта, която може да ме изрита най-много. Когато съм щастлив и доволен.

Въпреки това преди година започнах да прочиствам тялото си. Започнах да спортувам редовно. Тогава по-скоро по здравословни причини - трябваше да сглобя коляното. Аз също започнах тази година отново през пролетта. Тази година мотивацията е малко по-силна. Тази година искам да направя повече и да надмогна себе си. И това изисква много решителност. И чист ум и моят блог е за това днес.

тялото

Не знам дали това е било намерението там горе или просто съвпадение, че гаджето ми е „извикано в чужбина“. Но от гледна точка на психичното пречистване, определено трябва да го приема като положително. За да не бъде обезпокоен от присъствието му - напротив, аз съм тревожният тип, който плачеше, че ми липсва два часа след заминаването му. Но нека налеем чисто вино (или кафе? Забравих как да го кажа) - кога по-рано ще имам време за себе си и за себе си, ако не сега. В допълнение към домашните и роднинските и работни задължения по това време, той никога не е извикан и в момента има възможност и особено възможност да не се оплаква от липсата на време и да започне работа.

Това, което планирах?

  • ежедневно движение
  • много зеленчуци и плодове
  • пийте пресни сокове и смутита
  • да бъде в мълчание със себе си и с мислите си

Не е толкова неуправляемо. И започнах доста бързо. Днес реших да опитам да тичам, но не с цел да избягам xy километра или минути. Но за ефективно заключване и използвах приложението от Redrock Apps - Running for Weight Loss, за което можете да прочетете нещо в тази статия, например. И уау, доста котка, но се чувства невероятно. В такъв прекрасен ден и при толкова прекрасно време се запита. Ако го сравня с други приложения, които съм опитвал, трябва да призная, че това може би ми е подхождало най-много. Инструкторът ми даде инструкции, бягане, ходене, джогинг, спринт и бягах 4,5 км, което със сигурност не съм успял да направя след толкова дълга почивка по време на „неконтролирано“ бягане. Толкова страхотно за мен.

За мен музиката явно ми принадлежи. Или създавам сам плейлиста, или намирам удобен такъв в Spotify и отивам. И в момента най-популярният мотиватор е това семе:

Другият ми ежедневен приятел (с изключения) е FITSHAKER. Вече писах за него във връзка с фитнес дневника тук. Но в момента определено го използвам повече и то максимално. Регистрирах се през март, защото след като се изнесох от Братислава, нямам припадък толкова лесно под ръка. И реших, че след 5.99 на месец и с пространството, което имам в момента у дома, си струва да опитам да тренирам у дома. Резултатът е триседмичен постоянен мускул, много нови преживявания и вяра и забавление. Горещо се препоръчва на всеки, който има място да се взира вкъщи, иска да спести от фитнес и търси време за себе си - Fitshaker е истински орех.

И няма да го разтягам излишно. Получих идеи, които ме притесняваха. Това понякога е блогът за мен. Вярвам, че и вие се интересувате от такава статия. Вярвам, че ще имам време за още много и не само този месец, когато ще бъда сам, но и останалите. Защото, ако привличат поне един-единствен човек да ги чете - има смисъл.