Все още ли сте уморени и изтощени, не искате нищо и бихте ли искали да спите цял ден? Това не е необичайно през тези седмици, чувството за умора е нормално, особено сега през пролетта.
Но внимавайте колко дълго сте уморени! Не винаги може да е често срещана пролетна умора, може да бъдете засегнати и от синдром на хроничната умора. Особено през пролетта е трудно да се разграничи, дали страдате от обикновена умора или това е болест.
Синдромът буквално ви сваля
Пролетната умора възниква просто защото хората са уморени от зимата. Проявява се главно при тези, които са хронично болни или имат някакви други проблеми.
„Синдромът на хроничната умора е термин, който включва редица различни проблеми, когато човек не управлява живота си както би искал и се чувства уморен почти през цялата година. Тези хора често се чувстват уморени, когато станат и цяла сутрин, като имат обаче различни дейности през деня, те преодоляват умората. Тя ще се появи вечерта “, каза за Vysetrenie.sk д-р Мариана Кубовчакова от лабораторията за сън на Buona Notte.
Типичен симптом на синдрома на хроничната умора е повтаряща се умора, която продължава повече от половин година. В случай на пролетна умора човек може да преодолее и най-накрая да е в състояние да изпълнява ежедневни дейности, но доколкото синдром, той буквално може да ви легне в леглото и не сте в състояние да изпълнявате повече от 50 процента от дейностите. С него всяка физическа и умствена дейност е почти невъзможна.
Има симптоми като почти всяко друго заболяване
Главоболието, безсънието и депресията също са много неприятни, което може да ви притеснява, ако страдате от синдром на хронична умора. Симптомите също са треска, болки в гърлото, мускулите и главата, което може да бъде изненадващо откритие за мнозина. Не трябва обаче да се забравя, че този синдром е едно от заболяванията, така че има такива симптоми.
Симптоми на синдром на хронична умора:
- Нарушения на паметта и концентрацията.
- Болест след известно натоварване (екстремна продължителна умора и гадене след физическа или умствена дейност).
- Нарушения на съня.
- Болки в мускулите.
- Болки в ставите, но без подуване и зачервяване.
- Главоболие.
- Възпалено гърло, което често се повтаря.
- Увеличени възли в областта на шията.
Лечението през пролетта е лесно
Една от основните разлики между пролетната умора и синдрома на хроничната умора е тази пролетната умора има по-лек ход. Лекува се по-лесно, просто допълнете с витамини и минерали и добавете упражнения и пролетната умора ще изчезне с времето. Здравословната диета и упражненията обаче определено не са достатъчни за синдрома на хроничната умора.
"Можем да преодолеем пролетната умора с достатъчно упражнения през деня. Идеално е 1 час на ден за бързо ходене или други спортове. В резултат на това човек доставя повече въздух и по този начин кислород на собственото си тяло, тялото започва да произвежда хормона на щастието, кортизолът (хормонът на стреса) се преработва и човек се чувства по-добре. Според нашия опит Витаминотерапията също помага, особено калций с магнезий в съотношение 2 към 1, витамин С и витамин В1 (тиамин). Въпреки това, ако това е синдром на хронична умора, тогава причината за проблема трябва да бъде отстранена. Хората, които хъркат и имат сънна апнея, трябва да бъдат изследвани в лаборатория за сън и ако има други проблеми, се препоръчва да се разрешат “, каза Мариана Кубовчакова, д-р.
Кой е в риск?
Докато пролетната умора може да засегне всеки, синдромът на хроничната умора е обратното. Повечето от диагностицираните случаи са жени, които са стресирани, защото могат да се справят с няколко роли едновременно, да се грижат за цялото домакинство, да се грижат за децата и да ходят на работа.
Синдромът засяга и мъжете, особено тези, които не могат да се отпуснат и са с голямо натоварване. Хората с имунни нарушения също са изложени на риск, по-голямата част от които са страдащи от алергии. В заключение може да се каже, че Стресът, ворколизмът и отслабеният имунитет са най-големите рискови фактори.