Звездни съвети за лечение и подобряване на фитнеса за Рак, Лъв и Дева.
Рак, 22 юни до 22 юли
Забавлявайте се в кръга на близките.
Като типичен воден знак, често сте потопени в дълбоки емоции. За да сте готини, имате нужда от чувство за сигурност и сигурност.
Хармоничните отношения са важни за вас, за да го постигнете. Научете се да прощавате и да приемате хората такива, каквито са. Когато опитате, светът около вас се озарява.
Качване:
Ако трябва да черпите енергия от храната, изберете такава, която е богата на хранителни вещества, вкусна и цветна за гледане.
Не забравяйте, че не само устата, но и очите ядат. Можете да коригирате нередовните изпражнения с достатъчно фибри, които ще намерите в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Розмаринът и градинският чай ще се възползват от билките. Избягвайте сладкиши и алкохол. И двете водят до емоционална нестабилност.
Фитнес:
Имате нужда от много радост в живота. Спортът не трябва да е задължение за вас, а добре дошло разсейване.
Когато не се чувствате компания, можете да тренирате и сами, но обучението в екип от приятни, позитивни хора би било по-полезно за вас.
Най-добре с динамична музика, която ще ви развесели. Можете да намерите такова движение в аеробика, класове по зумба или докато танцувате.
Психика:
Любовта не е нещо, което ви се случва. Качеството му зависи от способността ви да давате и получавате енергия. Връзките винаги работят като огледало, това, което давате в тях, вие също получавате.
Развийте у тях състрадание, разбиране и толерантност и приемайте с благодарност всеки израз на любов, който идва при вас.
Екстра тип:
Планирайте безплатни моменти на забавление с тези, които най-много ви харесват. Разсейването е толкова важно за вашето здраве, колкото упражненията, здравословното хранене или сънят.
Fotolia.com
Лео, 23 юли до 22 август
Освежете се със салата.
Когато постигнете успех, вие сте като слънцето в ясно небе. Блестиш и заслепяваш всички наоколо. По-лошо е, когато провалът дойде в живота ви.
Трудно понасяте загубите и този дефицит може да доведе до сърдечно-съдови заболявания или отслабена нервна система.
Качване:
Имате твърде много огнена енергия в себе си. Затова трябва да избягвате пикантни и дразнещи храни. Използвайте магданоз, раска и копър за овкусяване при готвене.
Ще се възползвате от зеленчукови салати, които ще ви дадат необходимата доза витамини. Използвайте качествено маслиново или ленено масло за дресинга, така че да получите и необходимата доза омега 3 ненаситени мастни киселини, необходими на сърцето ви.
Фитнес:
Трябва да балансирате свръхналягането на енергията, което ви кара да се движите напред с физическо натоварване. Спортовете за издръжливост са полезни за вас, където можете да се успокоите и да изгорите достатъчно калории.
Можете да опитате бягане на открито, колоездене, плуване. Всичко, което "ви отпуска".
Психика:
Животът е като синусоида, щом сте нагоре, веднъж сте надолу. Не винаги можете да бъдете на върха, това би ви направило твърде изтощени.
Научете се да приемате още по-спокойни, по-малко успешни периоди. Когато можете да направите това, ще се изненадате колко по-лесно ще ви бъде да живеете.
Екстра тип:
Не забравяйте, че можете да спечелите и от здравословни храни, ако прекалите с консумацията им. Приготвяйте храна на по-малки порции, упражнявайте се умерено.
Дева, 23 август до 22 септември
Укрепване на мускулите и костите.
Благодарение на земната енергия, която носите в себе си, изглеждате стабилни, целенасочени и уверени. Но вътре сте крехко същество, което се нуждае от подкрепа.
И така го търсите по ред и в принципите, които се опитвате да следвате. По този начин животът ви може да се превърне в въртележка от задължения, от която радостта ще изчезне. Ако това се случи, вашите храносмилателни органи и нерви ще го отнесат.
Качване:
Научете се да се наслаждавате на ароматите, цветовете и вкусовете, които принадлежат на добрата храна. Не яжте само за да прогоните глада, но преди всичко за удоволствие.
Нервната ви система се нуждае от витамин В6, розмаринът ще се възползва от билките. Нуждаете се от питателна домашна храна. Търсете нови интересни рецепти, експериментирайте и открийте радостта от храната.
Фитнес:
Вашето голямо предимство е последователността. След като решите нещо, затягате го. Използвайте тази сила, когато планирате физически дейности.
Ако не сте активен спортист, започнете с по-малки дози, но редовно. С вашата издръжливост можете да си проправите път до хубава фигура до лятото.
Ще се възползвате от укрепване с гири или с тежестта на собственото си тяло. Когато сте по-силни физически, ще се укрепите и психически.
Психика:
Елементът земя ви привлича към материалната страна на битието. Можете да похарчите много енергия за материална сигурност. Ами душата ти?
Тя трябва да се храни точно като тялото. Хранете нейните необикновени преживявания, които ще нарушат ежедневието. Не е задължително да е нещо световно известно.
Като начало всичко, което трябва да направите, е да се отдадете на малко забавление с приятели, да посетите театъра или каквото и да не сте правили отдавна.
Екстра тип:
Не се обвинявайте, ако нещо се обърка според вашите идеи. Позволете си да си простите несъвършенството и бъдете добри към себе си.