Опитайте се да живеете здравословно просто и лесно: o)

Според християнските обичаи е така Пепеляна сряда началото на Великия пост, който идва след периода на изобилието, тоест след Коледа и Карнавал. Датата на Пепеляна сряда през 2019 г. пада 6 март.

Колкото по-дълго и интензивно е „удоволствието“, толкова по-дълго и интензивно трябва да бъде пролетното гладуване.

Според тази вековна традиция тази пролет трябва да постим 40 дни в годината. Постенето е подходящо в моменти, когато сезоните се сменят - през пролетта и есента, тъй като тялото тогава е по-податливо на болести. Като постим, ще олекотим тялото си и ще подкрепим собствените му регенеративни и защитни способности.

Като гладувате, можете да очаквате следните предимства:

  1. Тялото се прочиства и се отървава от натрупаните замърсители.
  2. Подобрява значително храносмилането.
  3. Помага при лечението на метаболитни заболявания (напр. ДНК, инсулинова резистентност).
  4. Помага за отслабване.
  5. Почиства кожата и подобрява акнето.
  6. Подобрява хранителните навици, чрез намаляване на зависимостта от нездравословни храни (сладкиши, алкохол, кафе .).
  7. Укрепва имунната система и регенерация на организма.
  8. Подобрява мозъчната функция, и свързаното с това подобрение в концентрацията, паметта, креативността ...
  9. Постенето удължава живота. Проучванията показват как продължителността на живота варира в различните държави в зависимост от това как се хранят хората. Принципът е прост - колкото по-малко ядете, толкова по-малко натоварвате храносмилането си.

пролетен

Как да го направя

Навсякъде има много харесвания за пости. Чрез пропускането на месо и алкохол, използването на хранителни добавки, детоксикиращи билки и чайове за завършване на гладната стачка ...
Следователно трябва да слушаме основно тялото си и да адаптираме бързото към нашите нужди и възможности. Ако нямате опит с гладуването, започнете бавно.