В началото не отдаваме особено значение на тези симптоми и оправдаваме предупредителните сигнали само с временна умора и изтощение. Когато обаче симптомите не намаляват, а напротив, увеличават се, започваме да мислим какво не е наред и как да го поправим.

прочистете

Насрочете почистване

Когато въведете думата детоксикация в търсачката, ще видите множество връзки. Коя да избера? Какво е правилно? Мненията са различни, но факт е, че не можем да наречем никакви чудодейни светкавични методи за пречистване на тялото. Дългосрочните ефекти на вредните вещества не могат да бъдат отстранени чрез „щракване с пръсти“. Различни консерванти, емулгатори, сгъстители, ароматизанти, подсладители, които ние несъзнателно поглъщаме като част от храната и напитките, са човешкото изобретение през последните няколко десетилетия. Развитието на храносмилателната и съдовата ни система не ги взе предвид, така че той не може да се справи напълно с тях.

Отделна глава е също смог, цигарен дим или алкохол и, разбира се, също лекарства, които често сме принудени да приемаме поради различни цивилизационни болести.

Във връзка с липса на упражнения и дългосрочен стрес, тялото ни вече не е в състояние да се справи самостоятелно и започва да изпраща предупредителни сигнали. Повечето вредни вещества се натрупват в храносмилателната и съдовата ни система. Въпреки че някои се отделят с урината или фекалиите, тази способност за самолечение може вече да не е достатъчна. Здравото тяло може да се справи със средното количество токсини. Ако обаче вече „нямате двадесет“, е добре да му помогнете. Редовното прочистване на тялото намалява риска от здравословни проблеми и дава на тялото загубена енергия и баланс. Препоръчва се лесно почистване, дори ако страдате от прекомерна умора.

Кога е точното време и какво ще помогне

По всяко време през годината и природата ще помогне, когато си го позволите. Опитайте да ходите повече. Вместо телевизионни новини, поне кратка разходка на чист въздух ще ви помогне да успокоите ума си. Вместо асансьор, опитайте стълбите, потърсете няколко упражнения, на които бихте се радвали и тренирайте за кратко сутрин. Яжте колкото се може повече пресни зеленчуци, плодове, бобови растения, нарязани колбаси и тлъсти меса, полуфабрикати, ястия за бързо хранене. Пропускайте или поне ограничавайте сладкиши, алкохол и цигари. Опитайте се винаги да си лягате по едно и също време и за предпочитане преди полунощ. Всички сме различни, но експертите са съгласни по две препоръки: 10 000 стъпки на ден и поне 7 часа сън. Трудно ли ви се струва? Започнете с една малка промяна.

Например хранителните добавки от Vidawell, които са съставени от чисто билкови екстракти без алергени и оцветители, също ще помогнат за успешното пречистване на храносмилателната и съдовата система.