Детоксикацията обещава две неща: прочистване на организма от вредни вещества и бързо отслабване. Но факт е, че тялото се прочиства, благодарение на бъбреците и черния дроб. И тези килограми, които падат бързо, свикват също толкова бързо. Така че почистващите процедури изобщо имат смисъл?
Наскоро учените стигнаха дори по-далеч в своите предупреждения. Те твърдят, че детокс напитките не прочистват тялото и освен това забавят метаболизма му.
Пречистване. от разкаяние
Когато се чувстваме виновни, че сме прекалили с храната и напитките, често се чувстваме в нетрезво състояние едновременно. Така че защо да не опитате някои от пречистващите процедури, които са толкова претъпкани в интернет? Детоксикацията ни обещава, че прочиства организма от вредни вещества и в същото време ни позволява да отслабнем много и бързо и лесно. Това обаче са фалшиви обещания. Един документ от Харвардския университет подчертава, че първо трябва да се докаже съществуването на предполагаеми токсини.
"Медицината познава само една истинска детоксикация, от алкохол, наркотици и отрови чрез специфични процедури. Токсините, които са отговорни за главоболие, проблеми с храносмилането, умора или депресия, не се отстраняват от така нареченото прочистващо лечение, а се елиминират от организма себе си, което е "Бъбреците и черният дроб постепенно неутрализират и изхвърлят метали и химикали от тялото, които могат да ни навредят. Сок или нещо подобно няма да ни помогнат", казаха учени от Харвард.
Твърде драстични методи
Що се отнася до свалянето на килограми, всички почистващи процедури драстично намаляват базалния метаболизъм. Тялото, което е изложено на почти бързо (напитките обикновено заместват храната), настройва режима на готовност и забавя функциите си. При консумация на малко калории и отслабване има странични ефекти - като умора, горещи вълни, задух, главоболие и проблеми с изпражненията.
След детоксикация загубените килограми се връщат бързо. Освен това губим течности. Така че веднага щом се върнем към нормална диета, ще се върнем и към първоначалното си тегло, предупреждават учените.
Не вярвайте на всичко
В програмите за детоксикация често липсват протеини и други основни хранителни вещества. Почистващите коктейли и еликсири са с ниско съдържание на въглехидрати и често се допълват с лаксативи, които причиняват дехидратация, загуба на електролити, които контролират водния баланс на организма, а също така причиняват чревни проблеми. Детоксите могат сериозно да увредят чревната микрофлора и ако ги повтаряме често, рискуваме метаболитна ацидоза. Това застрашава електролитния баланс, когато кръвта стане по-кисела, което може да доведе до много сериозни последици.
Ето защо е по-добре да не се доверявате на техники, които обещават прочистване на червата. Предполагаемият отпадъчен материал не се придържа към стените в червата, така че е излишно да ги измиваме добросъвестно, за да се отървем от теоретично токсичните вещества от чревните стени. Според учените рисковете, произтичащи от детоксикационните процедури, надвишават потенциалните им ползи.