Трябва да се храним само когато сме гладни, а не по навик. Не бива да прогонваме разочароващите чувства на гняв и стрес с храната.
Трябва да консумираме цялата храна веднага след топлинна подготовка, защото претоплянето разгражда храната и я лишава от хранителни вещества.
Правилното хранене се крие във факта, че ежедневно консумираме прясна жива храна, богата на витамини и баластни вещества.
Ако е възможно, избягвайте каквото и да е направено от бяло брашно и захар, тъй като тези продукти освобождават организма от жизненоважни вещества.
Трябва да изтриете всички готови търговски продукти от менюто, тъй като те съдържат голямо количество химически добавки.
Зеленчуците и плодовете не трябва да се готвят дълго време, тъй като те губят хранителни вещества. Отлична инвестиция ще бъде парна готварска печка!
Не пийте твърде горещи или твърде студени напитки, защото можете да предизвикате мускулни крампи в храносмилателния тракт или неговото възпаление.
Не яжте, ако сте разстроени, имате болка или други проблеми, защото тези негативни енергии попадат в храната, която ядете и причиняват още по-сериозни храносмилателни проблеми.
Не забравяйте, че можем да премахнем здравословните проблеми с правилно съставена диета, но с неправилно хранене можете да причините много здравословни проблеми! Добавете храна, от която тялото ви наистина се нуждае, получете възможно най-много информация за стойността на хранителните вещества в продуктите и се поглезете със здраве и удовлетворение!