- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
приятен ден:) по този начин търся приятел, за да отслабна на моя приятел. за да можем да си помагаме . да се консултираме и подкрепяме. Не търся някой, който иска да гладува, а по-скоро да отслабне с около 15 кг, като промени диетата и физическите си дейности. при двойка става по-добре:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, днес си прибирахме багажа, защото баба беше откарана в болницата, но за щастие беше освободена и вече е вкъщи и е доста добре, плакахме.
Иначе диетата ми е ок, сутрешни люспи за десети плодове, обяд броколи с пиле, грах, картофи, оловран извара с ябълки, канела, вечеря пиле с бебешки моркови, грах и половина картофи за обяд, ще имам нещо иначе, защото ще си легна по-късно.
Доба88 нежес остаряло малко? Яжте повече, може би това е грешката, можете да спортувате, само диетата наоколо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Грешка, не Анка, а Аленка. въпрос за сурова храна.pa
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Скъпа, не бях тук, затова чета как се справяш. Изобщо не се ценя и дори не ми се губи тегло.Подадох оставка и съм недоволен от това. Все още ям какво, само зеленчуци и пилешки гърди, кисело мляко и понякога пилешка шунка с рацио сандвичи и зеленчуци.
Анка е това, което е сурова храна?
Също така исках да се похваля, че освен подсилването добавях и половин час на ротанана всеки ден. Така че може би ще ми продължи. Дръж се и отслабни, татко
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей мускетари, вита нови кубчета
трепетлика и аз съм без глутен + лактоза и не загубих нищо, все още държа същото, но не наддадох, това е целомъдрено, не ям хляб и нищо. Летя на работа вечер, чета ви, сега не съм бил тук от 3 дни, така че имам фиша мускетарски.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнах със сурова храна и след 2 седмици имам 8 кг надолу. Приготвям храна според един уебсайт freshfood.sk, но изчерпвам вдъхновение. За себе си мога да кажа, че работи, допълвам го с упражнения - плуване.
Някой има ли опит със суровата храна?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей, така че сутрин пиех зърнен хляб с мортадела, обедната зелева супа и фасирката ми беше смляна маска и 4 нарязани моркови чесън и подправки яйце, но наистина невероятно, когато има моркови, не приемам толкова много масло и за вечеря котедж сирене, но и достатъчно храна, но най-вече пия 2 литра течности, което е важно много чай PU ER и билкови и чиста вода и ясно кафето трябва да е така, че ям така и утре ще готвя супа от броколи и много, но ми липсва движение, но когато съм на работа, не искам да практикувам, може би е просто удоволствие, защото преди практикувах, намерих времето, че всъщност е всичко и само на нашето ГЛАСУВАНЕ и това е мускулно-скелетното
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Добро утро зарове. Забравих обяда у дома вчера, така че се прибрах от работа невероятно гладен. за закуска имах bzl. хляб, шунка, домати. сутрин банан и мандарина. o дванадесета пилешка салата . и вечер в седем, когато пристигнах. Ядох тестени изделия и перкелт. но в него имаше само малко соево мляко, така че не беше много калорично.
иначе Джесика. може би би помогнало, ако тя не се обвърже толкова много с това, което ядеш. Чувствам, че сте фокусирани само върху това, което можете и какво не можете да правите. опитайте се да не го приемате толкова сериозно и може би отслабването ще бъде по-лесно:)
иначе имам 164 см и 72 кг. така че приблизително Не тежах около 2 седмици. утре ще се опитам да застана на кантара.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
CAREY онези болонезе спагети са добре и 90 дни беше 200g за обяд до него е половин торба Имах проблем дори наведнъж винаги ги оставях настрана, ядох зелева супа и имам достатъчно да отида на работа 2 тост хляб и черен дроб и много пиене и чиста вода поне 1 литър днес беше само кафе и 2 dcl вода, но трябваше да започна да варя чай половин литър сутрин и да чистя вода дори рано сутринта на евтина вода, така че тичам да работиш
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бебе, току що изядох пълна чиния болонезе спагети, обожавам ги, но за обяд е нормално, мисля, сега ще бъда по-умерен, днес си купих извара и малко зеленчуци, така че утре, ако отида в бригадата, Ще измисля нещо, което не ям през цялото време сладкиши.
Jessical, знам, че се опитваш, не исках да те обвинявам, просто казвам, че когато нямаш време на работа или трябва да правиш нещо у дома и да ядеш, защото в противен случай тези пренапрежения са доста опасни и дори не е здравословно.
Поне днес имаме хубав ден в БА, грее слънце, човек е в по-добро настроение, така че нека да просперираме:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация