- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че, ако започна да практикувам, напр. танци, бягане, укрепване, така че мазнините от тялото ми започват да губят и да отслабвам? Но как работи? Какво всъщност се случва? Моля, някой да ми го обясни. Благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
smaliqa, нямате угризения:)) Аз също получих около 1700 вчера и бях вкъщи по цял ден.и също имах пудинг след 1000 години и алкохол вечер, плачейки:) 400 калории, похарчени за бетон през целия ден . 1700 наистина не е много, просто хубава папая:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
cinni. днес изпих 1700 ккал и имам известно угризение. Не мога да си помогна психически. в задника . факт. Все още чакам 9 часа на работа, но все пак . Не мога да си помогна, това е веднъж толкова, колкото и друго време.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ти трябва. около 1200-1300 ккал тялото се нуждае само за функционирането на органите, дори ако се катерите цял ден и дори не мигате
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам въпрос - ако не се движа по цял ден и съм затворен вкъщи, тогава не трябва ли? за да не напълнявам
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ти й обясни хубаво, само ако тя разбра. Е, ясно, ако искате да отслабнете, трябва да правите кардио упражнения, за да имате пулс на етапа, когато изгаряте мазнини. Така че танците, бягането, колоезденето са полезни за кардиото. Опитайте се да ходите твърде много, но по стълбите точно навсякъде виждате, че можете да дишате малко: D, но това не означава, че ще го направите със стил, пазарувах на разходка, бях на разходка на фризьора: D не еднозначно, тъй като Inner каза, че си направил повече от половин час кардио за изпотяване. Пазарувайте, разхождайте се, вземете стълбите като бонус, освен това. Трябва да изразходвате повече енергия от получената. Приемайте още няколко пъти на ден и в по-малки дози, за да стегнете стомаха.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тялото първо консумира своите запаси от гликоген от черния дроб и мускулите, след това започва да черпи енергия от протеини (мускулна маса) и мазнини . т.е. ще отслабнете, ако изгорите повече калории, отколкото приемате и в същото време тренирате достатъчно дълго, за да изгорите съхранен гликоген
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да, трябва да харчите повече енергия, отколкото получавате. Получената излишна енергия се съхранява, ако не я отпечатате. Ако искате да спортувате или да спортувате, не е добре предварително да имате захари, защото тогава не пиете мазнини, а консумирате захар. Движението обаче трябва да е повече от 30 минути, за да бъде ефективно. интензивен час на ден е точно подходящ.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
губите тегло, когато доходите ви са по-ниски от проблема ви . по-малко папат, повече движение