Освен благополучие, забавление, релакс и почивка, летните месеци носят и летни клопки. Екстремната топлина засяга човешкото ни тяло, но също така и храната, храната, водата в естествени или изкуствени басейни, като трябва да се обърне внимание и на пясъчниците на детските площадки.

през

В горещите дни препоръчваме да консумирате достатъчно количество подходящи напитки, които имат освежаващи и полезни свойства. Счита се за подходящо напр. трапезни минерални води, билкови и плодови чайове, от друга страна, алкохолните напитки и кафето трябва да се избягват. Също така трябва да се наблегне на храната и приготвянето на храната. Приложете принципите на „по-леката диета“ - храни с по-висока усвояемост и по-ниска енергийна стойност. Купувайте само такива количества и видове храни, които можем да консумираме до посочения срок на годност и за които сме осигурили условия за съхранение съгласно инструкциите на производителя на опаковката. След пазаруване транспортирайте храната в къщи възможно най-скоро - съхранявайте я в хладилника.

Когато стоим на слънце, е необходимо да предпазваме кожата, очите и да използваме шапки. Кърмачетата и малките деца, възрастните хора, хората, страдащи от ССЗ (сърдечно-съдови заболявания) трябва да бъдат защитени от слънцето.

Родителите трябва да обърнат внимание на детските площадки и пясъчниците, в които децата им играят. Най-често срещаните източници на паразитни инфекции са екскрементите от кучета и котки, които при определени обстоятелства могат да причинят заболявания като токсокароза, токсоплазмоза, тения, ехинококоза, ентеробиоза, аскаридоза и трихуриоза. От микробните инфекции салмонелозата е особено подходяща. Основните рискове при пясъчниците не са само паразитни и микробни инфекции. Парковете с пясъчници също са популярно убежище за алкохолици и наркомани. Поради тази причина състоянието на пясъчника трябва първо да бъде визуално оценено, преди детето да започне да играе там.

Трябва да се внимава и при посещение на естествени или изкуствени басейни. Препоръчваме на обществеността да се къпе само в басейни, които са под постоянен контрол. ÚVZ SR редовно следи качеството на водата през летния сезон на къпане. Редовно публикува текущите резултати на своя уебсайт в петък.

Освен да плуваме във вода, можем да се охлаждаме и с климатик в колата, или у дома или на работа. За да не ни навреди климатикът, а напротив, да е на наше разположение, той трябва да бъде настроен така, че температурната разлика между външната и вътрешната среда да не надвишава 5 максимум 7 градуса по Целзий. Внезапните промени в температурата на въздуха за кратък период от време представляват стресова ситуация за тялото. топлинен шок (тотално отслабване на организма).