тялото

Ако страдате от безсъние, наддаване на тегло, акне или промени в настроението, тялото ви казва, че е време за детоксикация. Детоксикиращият чай също може да ви помогне с това - вие ги знаете?

Матча

Matcha е освежаваща напитка, която има безброй предимства. По време на детоксикация е особено подходящ, защото:

  • подпомага метаболизма
  • помага за изгарянето на калории
  • детоксикира по естествен път
  • успокоява ума и отпуска тялото
  • Богато е на фибри и витамини
  • Съдържам витамин С, селен, цинк и магнезий
  • понижава холестерола

Едно от основните предимства на този чай обаче е количество антиоксиданти, които съдържа. Спанакът, асаи и годжи не съдържат почти толкова антиоксиданти, колкото мача и те са ключови за детоксикацията.

Matcha също има приоритет в детоксикацията поради съдържание на хлорофил. Освен че е веществото, отговорно за наситения зелен цвят на тази напитка, помага на тялото да се отърве от химикали и тежки метали. Matcha се отглежда много прецизно, грижи се за цвета на листата и затова го има много по-високо съдържание на хлорофил от класическия зелен чай. Следователно това е форма на естествена детоксикация, която ефективно освобождава тялото от токсини без негативни странични ефекти.

Чайовете са чудесна алтернатива на кафето, като същевременно помагат за освобождаването на тялото от токсини. Източник: Pexels

Йерба Мате

Тази южноамериканска напитка ще ви насърчи и ще ви зареди с енергия. Това е чудесна алтернатива на кафето и трябва да бъде част от всеки ритуал за детоксикация. За разлика от кафето доставя енергия без негативни странични ефекти - не пречи на цикъла на съня и затова е препоръчително да го пиете дори вечер.

Това е приятел пълен с витамини, минерали и антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху имунната система, подобряват храносмилането, стимулират метаболизма и подобряват кожата и косата. Тези вещества включват например:

  • витамин А
  • витамини В1, В2, В3 и В5
  • калций
  • желязо
  • селен
  • цинк

В допълнение към детоксикацията, матето е подходящо и за много други ползи за здравето: е чудесен като част от режима за пиене на отслабване, помага при болка, умора и депресия и може да успокои алергичните реакции.

Ако никога не сте опитвали приятели, вкусът му може да се сравни със зеления чай. И въпреки че не всеки веднага ще го хареса, предимствата му са атракция за мнозина и поради това популярността му в света се увеличава.

Пиенето на чай е социален ритуал, който е толкова широко разпространен, колкото пиенето на кафе. Защо не се отдадете на чай за детоксикация, който ще донесе на тялото ни не само освежаване, но и полезни ефекти? Източник: Pexels

Пу-Ърх

Този китайски чай все още е част от китайската медицина заради благотворните си ефекти. Той може да намали холестерола, помага при безсъние и стрес, но също така се нарича изгаряне на мазнини.

Редовното пиене на чай Pu-Erh обаче помага на тялото да се отърве от свободните радикали и различни токсини, които се натрупват в него. Микроорганизмите, които се образуват в чая поради ферментация, директно атакуват токсините в кръвта и прочистват тялото без странични ефекти.

Улун

Друг от китайските редки чайове, който се ароматизира на границата на черния и зеления чай. Съдържа полифеноли, които могат да блокират ензимите, които играят роля при съхранението на мазнини. Те помагат за подпомагане на метаболизма и отслабването.

Освен това алкализира храносмилателния тракт, което намалява възпалението и помага при проблеми с рефлукса. Това е леко антисептично, така че стомахът може да се отърве от някои вредни бактерии. Благодарение на тези предимства е подходящ за ежедневно пиене по време на детоксикация.

Ако не знаете дали тялото ви се нуждае от детоксикация, прочетете статията как да го разпознаете. Тялото винаги ни дава да разберем от какво се нуждае - достатъчно е, ако го слушаме!