От няколко месеца се опитвате да направите теста за бременност най-накрая положителен и нищо. Навсякъде чувате, че съвременните времена, с целия замърсен въздух, радиацията, химията на плодородието, не искат много. И така, какво да правя в ежедневието, за да накарам човек да премине през всички тези клопки и накрая да получи радостта, която желая?

дете

СЪВЕТ ЗА ЖЕНИТЕ

Угасете цигарата навреме

Многобройни проучвания показват, че тютюнопушенето има отрицателен ефект върху плодовитостта. Ако пушите повече от четири години, плодовитостта ви ще спадне с 20%. За щастие пушачите, които говорят достатъчно, имат шанс да се върнат към нормалното след няколко цикъла. Повечето хора не успяват да спрат да пушат за една нощ, но това може да стане с малки стъпки. Например, опитайте да кажете: „Повече няма да пуша в кухнята“ или „Пуша наполовина по-малко на ден“. Внимавайте и за марихуана. Не се знае много за токсичността на канабиса, както и за неблагоприятните ефекти на тютюна, но гинеколозите все още препоръчват да се отказва ставата по време на бременност. Алкохолът също е в черния списък, докато кафето не е толкова строго. Дневната консумация обаче не трябва да надвишава две чаши.

Легката гимнастика обикновено не е решение

Двойките, които не успяват в усилията си за дете, често се фокусират само върху това да направят теста най-после положителен. Те забравят да живеят нормално и могат да се отчудят един от друг. Затова не е добре да се фокусирате върху секса само в плодородни дни, а да правите любов с вкус и удоволствие по всяко време и да се опитате да живеете живота с партньора си пълноценно. Това включва романтични разходки, почивни дни, съвместни планове за промени в апартамента. Френският гинеколог Силвия Алварес моли пациентите си да попълнят въпросник за семейния живот и препоръчва всякакви промени въз основа на него. След тях тя регистрира 35% от спонтанните бременности.

Локвите са по-лоши

Когато спортувате, изчиствате главата си и губите малко килограми. Многобройни проучвания показват, че способността за забременяване е до 8% по-ниска при жени с наднормено тегло и до 18% по-ниска при затлъстели. Напротив, ако загубите килограм, шансовете за бебе се увеличават. Но най-добре е да спортувате редовно. Вредно е не само наднорменото тегло, но и твърде слабата. Необходимо е да влезете в бременност с определени мастни резерви. Ако те не съществуват, хормоносекретиращите жлези, необходими за производството на ооцити (клетки, образувани по време на узряването на яйцеклетките), си правят почивка и изчакват тялото да изгради достатъчно количество.

Ще се втурнем за голямо почистване предварително

Пестицидите и другите химикали са плашилото на нашето време. Просто има много от тях навсякъде и дозите им се сумират. Въпреки че пряката връзка между тяхната токсичност и въздействието им върху зародишните клетки все още не е доказана, все пак е по-добре да се избягва "химията", отколкото е възможно. Затова се хвърлете в голямо почистване преди планираната бременност, наблюдавайте състава не само на почистващи продукти, но и на козметика и избирайте възможно най-безопасни продукти.

Ако не стигнете до второ състояние в рамките на една година при незащитен контакт (в рамките на шест месеца, ако сте на възраст над 35 години), трябва да се консултирате със специалист. Жените, които страдат от болезнена менструация, имат диария и кървят след полов акт, също трябва да посетят лекар. Това може да е признак на ендометриоза, заболяване, което засяга около една на всеки десет жени и може да доведе до безплодие.

СЪВЕТИ ЗА МЪЖЕ

Когато топлината се превърне във враг

Образуването на сперматозоиди зависи от температурата. Тестисите се нуждаят от температура от 32 градуса, за да функционират правилно. Ако миксерът прегрее, температурата достигне 37 градуса, те са извън играта. Когато мъжът лежи с грип три или четири дни с четиридесет, това води до намаляване на броя на сперматозоидите за около три месеца. Господата трябва да внимават и с твърде тесните панталони и слипове, които принуждават тестисите да влизат в по-близък контакт с тялото, което повишава температурата им. Необходимо е да се внимава дори с гореща вода във ваната, със сауна, пара. Напротив, горещият душ няма значение, защото водата тече по тялото. Това обаче не означава, че мъжете трябва да се отказват от морската топлина. Тялото се адаптира към околната среда и най-важното е, че се загрява цяло, топлината не е концентрирана само в деликатната част.

Слагаме корема червен

Наднорменото тегло и особено мазнините в долната част на корема не са добри съюзници за зачеване. Изследванията показват, че дори двойките, търсещи ин витро оплождане, са два пъти по-склонни да успеят, ако мъжът е със затлъстяване. Разбира се, спортът също помага в отслабването, но има и улов. Например, по време на едночасово бягане, докато мускулите работят, тялото се затопля, което не е идеално за сперматозоиди. Ендокринологът Hervé Lejeune съветва мъжете в тази ситуация да плуват повече и не е лесно да джогирате. Напротив, той не препоръчва интензивно колоездене. Значителни физически усилия, съчетани с тесни панталони, няма да свършат добра работа.

Прочетете също:

Няма повече треска в събота вечер

Нощните почивки с приятели трябва да останат в миналото, както и ежедневната злоупотреба с алкохол. Разбира се, чаша с приятели по време на седене през уикенда няма да навреди, особено когато към нея се добави някаква подходяща храна. Препоръчва се диета, богата на антиоксиданти, особено витамини С, Е, А, цинк и селен. Омега 3 мастните киселини също са съюзници на плодовитостта. Следователно е по-добре да хвърляте риба върху скарата, отколкото добро парче врат. Пушенето също не се препоръчва за бъдеща употреба, тъй като има отрицателен ефект върху качеството на указанията. Въпреки че пушачите имат деца, много се защитават ...

Телефонът не е в джоба

Пестицидите, инсектицидите и други химикали са подобни на жените. Добре е да ги избягвате. Електромагнитните вълни, като тези, предавани от мобилни телефони, също могат да бъдат вредни за мъжката плодовитост. Досега това все още не е доказано или опровергано. Може би само, че мъжкият персонал, работещ в близост до въздушни радари, има средно по-малко деца от останалата част от населението. Никой не дава нищо за профилактика. По-добре е мъжете да не носят мобилни телефони в джоб близо до гениталиите и да ги изключват през нощта. Нашето време включва и стрес, който засяга сексуалността на мъжете, причинява намаляване на апетита за любов и проблеми с ерекцията. Също така играе роля за осъществяването на мечтата на дете.

Момче или момиче? Гарантирани негарантирани методи

Папа метод

Ако родителите на момчето искат да го имат, препоръчително е да се храните с диета, богата на натрий и калий. Предпочитание се дава на месо и риба, включително пушено месо, картофи, картофи, бобови растения, авокадо, банани, ябълки, круши, кайсии. Диетата "малко момиченце" се състои от консумация на храни, богати на калций и натрий, т.е. мляко, млечни продукти, прясна риба, яйчни жълтъци, пресни зеленчуци, тестени изделия, ориз, ягоди, малини, киви, цитрусови плодове, грозде. Започнете тази диета най-малко два месеца преди прекратяване на контрацепцията и продължете до бременност.

Методът според д-р Landrum Shettles

За да се роди момче, т.е. сперматозоидите, които оплождат яйцеклетката, са били Y, е необходимо да има полов акт в деня на овулацията или до два дни след нея, никога в дните преди овулацията. Обратното е вярно за момиче, т.е. три или четири дни преди това.

Специални позиции

Зачеването на момче изисква позиции, при които пенисът прониква по-дълбоко във влагалището (позиция отзад, Амазонка), за зачеването на момиче се препоръчва по-малко дълбоко проникване (мисионерска позиция или лъжички). И още един съвет. Жените в стрес имат момичета по-често, така че ако искате момче, бъдете готини.