От детството сме чували, че витамините са важни. И не напразно! Витамините са важен поддържащ елемент на здравия организъм. Някои могат да направят свои тела, а други ние трябва да ги снабдим. Най-лесно е да преминете през диетата, но не винаги е възможно. И от това, витамините са в таблетки, капсули - в твърдо или течна форма.
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Витамини - подробно описание
Витамин, където и да погледнете
- Витамин А и провитамин А бета-каротин са идеални за възрастни хора, защото имат много положителен ефект върху очите и забавят стареенето на кожата. Те също помагат за по-добър тен и действат като силни антиоксиданти.
- Той вероятно е най-често флектиранвитамин С. Неговата необходимост е била проверена неволно преди векове от пирати и други моряци, които са загинали на тълпи от скорбут, болест, причинена от дългосрочен дефицит на този конкретен витамин. Витамин С се препоръчва особено през студения сезон за укрепване на имунитета. Също така е важно за по-високи физически и умствени усилия. За него се говори и във връзка с колагена, който помага при неговото образуване. Помислете за ставите си! Предлага се в почти чист вид от Colafit. Пазете се обаче от прекомерни дози, след което може да се появи диария и обрив при деца!
- Други важни за организма витамини идват от серията В. Тези витамини са изключително важни за качеството на кожата, особено през пубертета. Те действат добре и върху ноктите и срещу косопад. За бременните майки в тази линия има фолиева киселина, която осигурява правилното развитие на плода, особено на мозъка му. Също толкова важно е за кърмачките.
- Витамин D е важен за кърмачетата. Благодарение на него тялото усвоява по-добре калция, което предотвратява опасността от остеопороза. Витамин D е интересен с това, че тялото може да го произвежда от ултравиолетово лъчение, стига да остане на слънце достатъчно дълго.
- Той е по-малко известен, но не по-малко важен витамин К с благоприятно въздействие върху черния дроб и кръвта, което помага за коригиране на съсирването.
Силата на витамините не трябва да се подценява. Правилната комбинация ще създаде еластичен супергерой, а грешната в най-лошия случай няма да е добра от стомаха. Можете обаче да предотвратите това, като следвате препоръчаната доза.