Страдате ли от възпаление или болки в кръста? Това също се нарича професионално плантарен фасит. Въпреки че е болезнено заболяване, обикновено не се налага операция.

тази

В своето видео Dr. Доналд ДеФабио демонстрира техника, която ви помага да облекчите болката, причинена от това заболяване.

Каква е техниката на Грастън

Това е техника, чрез която лекарите, физиотерапевтите, атлетичните треньори или хиропрактиците могат да помогнат на своите пациенти да премахнат белезите с обикновен железен предмет и да възстановят еластичността на крака.

Този метод раздува кръвта в болезнени области, което насърчава и ускорява заздравяването. Същата техника се използва не само на краката, но и на прасците.

Прасците са много важни за облекчаване на болката в краката.

Ако прасците са достатъчно гъвкави, това предотвратява претеглянето или изкривяването на краката при ходене на грешната страна.

По време на сеанса, в допълнение към масажа на прасците и стъпалата, терапевтът ще използва самозалепваща лента, за да освободи налягането, създадено от плантарен фашит.

Видео с напредъка на техниката на Грастън

Тук можете да гледате видео с подробна процедура за облекчаване на болката в напитката и краката (видеото е на английски, но достатъчно илюстративно):

Как да приложим тази техника

Д-р Дефабио е родом от Баркли, Калифорния, който е специализиран в методите на хиропрактика при проблеми с гръбначния стълб, проблеми със скелетните мускули и спортна медицина.

Можете също така да опитате неговата техника у дома с помощта на член на семейството.

Ако не сте сигурни как да го направите, кажете на вашия рехабилитационен лекар, масажист или физиотерапевт. Той може да го изучи и след това да го изпълни на вас.