бреме

Шумът се появява естествено навсякъде около нас. Когато обаче е твърде много, това може не само да попречи, но дори да навреди на здравето ви. И не само към слуховата система, но и към други части на тялото. Какви здравословни проблеми може да причини прекомерният шум?

Шумът не е добър приятел

Дори баналността, като твърде много шум, идващ към вас от околната среда, наистина може да разстрои тялото ви. Нарушенията на слуха са специфични и най-чести. Твърде много децибели обаче могат да раздвижат психиката ви или да ви причинят сериозни здравословни проблеми, които понякога могат да бъдат фатални. Допустимите нива на шум варират между 35 - 70 dB. Долната граница, която не може да бъде надвишена, е допустима за спа центрове и третирани зони, а най-високата трябва да се спазва в производствените халета и в близост до магистрали и зони с голям трафик (например железопътни линии или летища). За класическа жилищна зона е възможно най-високата допустима граница на шума 50dB.

Което може да предизвика прекомерен шум?

Поради прекомерен шум от външния свят, тялото ви е изложено на прекомерен стрес, който има отрицателен ефект върху:

  • Сърдечносъдова система,
  • нервна система,
  • сън,
  • психика (стимулира агресията, причинява стрес),
  • изпълнение (увеличава напр. риска от трудови злополуки),
  • цялостен имунитет,
  • увеличава честотата на главоболието,
  • умора,
  • причинява антисоциално поведение,
  • може да причини стомашни язви и замаяност.

Причинява повишаване на налягането

Според проучване от 1999 г. на Световната здравна организация (СЗО) връзката между продължителното излагане на шум над 67 dB и развитието на хипертония. Последните проучвания също така предполагат, че дългосрочните нива на шум над 50 dB през нощта могат увеличават риска от инфаркт на миокарда. В крайна сметка, ако човек е изложен на много шум, кръвното налягане също се увеличава, кръвоносните съдове се стесняват, сърдечната честота се ускорява., хормоните на стреса се освобождават катехоламини и глюкокортикоиди. На всеки десет допълнителни децибела шум увеличава риска от инфаркт със 7 - 17%.

Влияе и върху ученето

Много проучвания показват, че децата, живеещи в близост до големи летища или зони на движение, страдат от затруднения в ученето. Доказано е, че децата, удряни от шум от летището, колата или влака всеки ден четат по-зле и имат по-лоши резултати от тестовете. Освен това способността им да се концентрират се увеличава правопропорционално на това колко близо са до източника на шум.

Шум и безсънни нощи

Най-вредното въздействие на шума в съвременното общество вероятно се наблюдава върху неговото отрицателно въздействие качество на съня. Сънят е неспокоен, периодичен, често дори не се случва. Мнозина трябва да се справят с него след тежък ден, пълен с шум. Днес обаче и другите трябва да спят в шумна среда. При тези хора разстройствата са още по-изразени. Възрастните хора, децата и работещите за промяна са особено чувствителни. Нарушеният сън може да доведе до тахикардия и ускорен сърдечен ритъм.

Как да намалите шума във вашия район?

  • Ако живеете в шумен квартал, нека го инсталирате пластмасови прозорци
  • Когато правите разговори със свободни ръце или слушате музика не задавайте максималната сила на звука
  • Избягвайте твърде шумните места на концерти стойте далеч от високоговорителите
  • Те също ще помогнат на някого тапи за уши
  • Ако живеете на шумно място, опитайте се да прекарате свободното си време в по-тиха среда - например в природата.

Как ви влияе шумът? Имате ли подобрител, който да го възприема по-малко? Споделете своя опит в дискусията под статията.