Може ли едно приложение напълно да промени живота ви? Случваше ми се и никога не бих искал да се върна във времената, когато не познавах здравословната маса. Наистина ли.

опитате

Започна напълно невинно. Наскоро получих задачата да интервюирам основателя на чешки стартиращ бизнес, фокусиран върху здравословното хранене. По това време младият лекар Роман Калиста и екипът му дълго време са били в САЩ, работейки върху развитието на неговия бизнес модел и стартирането на услуга, наречена Nutrient в Ню Йорк и Healthy Table в Чехия. Говорихме за това как работи приложението, за какво се използва и защо е уникално. Още тогава започвах да подозирам, че това е нещо, което отчаяно пропускам.

Вечен проблем с храната

Не съм от типа хора, които не могат да издържат нито минута без технологии. Не използвам фитнес гривни, когато спортувам, не проследявам докъде съм стигнал, не пиша датата на менструацията си на мобилния си телефон. Но храната винаги е била моята слабост. Мисля, че готвя доста добре, дори ми е приятно, но да разбера какво да готвя винаги е било ядка за мен. И съм сигурен, че не съм сам в това. Нищо чудно, защото ядем поне три пъти всеки ден и ще отнеме много време, за да помислим за всяко едно от тях, да не говорим за енергия. Но това изисква не само достатъчно ентусиазъм, но и сръчност. По някакъв начин ми липсват и двете.

Завинаги, грижата за това, което имам в чинията си, беше нещо, което притесняваше живота ми доскоро. Както казва майка ми, изчаках някой най-накрая да измисли амаруните от филма Visitors. Редувах се с надеждата различни хранителни добавки (да, точно тези, които има навсякъде сега) да имат поне едно „правилно“ хранене на ден и търсих идеи в интернет, които да ме вдъхновят. Проблемът обаче беше, че те или не ме харесваха (в първия случай), или на практика бяха нафигу от практическа гледна точка (във втория случай). Модерните списъци с храни ви принуждават да купувате хранителни запаси, от които ще използвате само част, а останалите след това ще остареят в хладилника. Това беше не само неикономично, но и неекологично решение.

Имате всичко за няколко минути

Приложението "Здравословна маса" е гениално, тъй като решава всички проблеми наведнъж. Как работи Започвате със създаването на собствен акаунт. Като част от „въпросника за влизане“ попълвате информация за себе си: възраст, тегло, ръст, физическа активност, но също така и скорост на метаболизма, специални диети, алергии или хранителни предпочитания. И целта: дали искате да отслабнете, да напълнеете или просто да се храните нормално. Между другото избрах третия вариант, но все пак успях да сваля около две килограма, което много ме зарадва.

Въз основа на въведените данни, удобен алгоритъм ще състави меню за вас (можете сами да изберете броя на храненията, аз винаги съм задавал 3 пъти закуска и 5 пъти основно хранене). Всяко ястие съдържа инструкции за приготвяне, включително теглото на храната, затова препоръчвам да имате под ръка кухненска везна. Предимството е, че можете да приготвите две порции от всяко хранене, така че не винаги трябва да готвите. Освен това ястията се избират така, че да не отнемат повече от 30 минути за приготвяне.

Пазаруването най-после е играчка

Така че вече имате меню за следващите няколко дни, но какво следва? Разбира се, трябва да отидете да пазарувате. Той просто ще вземе всички суровини, дори в необходимото количество, и ще ги хвърли във вашата кошница в онлайн супермаркета Rohlik.cz. Въпреки това, тези, които живеят в район, където чешкият Rohlík не внася, могат да кликнат, за да закупят сами покупката и да купят според създадения списък.

Приложението помни кои храни имате "в килера" от миналото и се опитва да ги използва в следващото меню. Остатъците са минимални. След това оценявате всяко хранене и благодарение на машинното обучение приложението постепенно се адаптира към вашите нужди и вкусове.

Всичко е идеално балансирано

И има още един аспект, който не споменах. Разбира се, ако човек няма подходящо образование или наистина не се отнася сериозно към храненето, вероятно никога няма да може да състави наистина балансирано меню. Имах обаче още по-голям проблем, когато спрях да ям месо. Нямах идея как да го подменя правилно, за да не пропусна нищо. Appka също ще реши този проблем вместо вас. Имам й доверие, менюто ми вече е много по-разнообразно. Основава се главно на бобови растения и зеленчуци. Нещо повече, Healthy Table има и програма за вегани. Кой знае, може би ще се справя.

Оценка: 9 и ½ от 10 (защото винаги има място за подобрение)

Казва се, че средният потребител на смартфон използва 9 до 10 приложения на ден, около 30 на месец. Използвам ги много по-малко. Но Здравословната маса е една от тях и вече не мога да си представя живота без нея. Чувствам се отлично, храносмилателните проблеми, които ме притесняваха (вероятно поради неправилна диета), почти изчезнаха, чувствам се пълен с енергия, по-стройна, нямам апетит за месо или сладкиши, не харча в ресторанти (с изключение на обяд в работно време и понякога вечеря с приятели).

Вероятно нямам коментар, може би бих се аргументирал за по-голямо разнообразие от менюта, основните ястия са след малко малко на едно копито, малко се страхувам, че няма да ги преяждам с времето. Вярвам обаче, че с времето ще бъде още по-добре.

Ако преди година ми казахте, че това е бъдещето на диетата ми, бих си помислил, че говорите за някаква музика от бъдещето. Но бъдещето очевидно е сега. Не не. Няма да имам здравословна маса!