Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Предупредителни признаци, че в тялото липсва L-аргинин

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 14.06.2018

Ако често се уморявате твърде рано, често се събуждате през нощта, губите сили за нормални дейности, това може да бъде причинено от липса на протеини в организма. За тяхното производство са необходими аминокиселини, които също са необходими за изграждането на клетките или правилната функция на органите.

L-аргининът също е една от двадесетте основни аминокиселини. Той може да помогне за подобряване на притока на кръв в сърдечните артерии, подобряване на симптомите на запушени артерии, гърди или възпалено гърло и коронарна артериална болест. Тъй като аргининът може да помогне за разхлабване на артериите и подобряване на притока на кръв, той може да помогне при еректилна дисфункция. Но какво се случва, когато ни липсва в тялото ни?

L-аргинин и неговите ползи

Едно от най-големите предимства на аргинина е способността му да подобрява притока на кръв и кръвообращението. В тялото той се превръща в азотен оксид, което води до отваряне на кръвоносните съдове. Азотният оксид кара малките кръвоносни съдове да се отворят отново подобряване на притока на кръв. Той има няколко предимства, включително подобрена имунна функция, плодовитост.

L-аргининът стимулира освобождаването на растежен хормон, инсулин и други вещества в организма. Това е една от причините, поради които се приема увеличава физическата работоспособност, издръжливостта и силата.

Когато L-аргинин нямаме достатъчно

L-аргининът помага на тялото да се отърве от отпадъците и да синтезира протеини. Способността да се произвежда може да бъде повлияна от състояния или здравословни усложнения като тежки изгаряния, сепсис, жълтеница, недостиг на протеини и недохранване. Хората, които нямат достатъчно L-аргинин, могат да имат симптоми като запек, алопеция (косопад), кожни проблеми.

Човешкото тяло се нуждае от тази аминокиселина, за да произведе урея, отпадъчен продукт, от който се отървава при уриниране. Уреята е страничен продукт, който се образува, когато тялото разгражда протеините. Образуването на урея е много ефективен начин да се отървете от излишния азот. Той помага на организма да регулира своите отпадъци.

Това са източници на L-аргинин

Намира се естествено в червено месо, в домашни птици, риба и млечни продукти. Можете обаче да го намерите и в яйца, фъстъци, лешници, пекани, бразилски ядки, ядки кашу и бадеми. Съдържанието му може да се похвали с някои препоръчани храни за здравословен начин на живот: овес, ечемик, кафяв ориз, елда стафиди, кокосови орехи.

Хранителните добавки с L-аргинин могат да помогнат за изграждането на мускули, да увеличат метаболизма на мазнините, да регулират нивата на сол в тялото, да подобрят сексуалния живот, да укрепят имунната система, да балансират нивата на холестерола и да подобрят вашето спокойствие.

Хората използват L-аргинин по тези причини

Не само аминокиселината, към която се стремят топ спортистите, културистите. Хората използват L-аргинин за:

  • профилактика на настинки,
  • подобряване на бъбречната функция след трансплантация,
  • подобряване на притока на кръв,
  • високо кръвно налягане по време на бременност,
  • подобряване на спортните постижения,
  • креатин,
  • подобряване на сексуалната функция,
  • намаляване на кръвното налягане,
  • лечение на артериални запушвания,
  • укрепване на имунната система,
  • профилактика на стомашно-чревни възпаления при недоносени бебета,
  • намаляване на симптомите на възпалено гърло (болка в гърдите) и коронарна болест на сърцето,
  • по-бързо лечение на изгаряния, недохранване

Ефект върху половата функция

В допълнение към увеличаването на кръвообращението, L-аргининът участва в процеса на правилна репликация на клетките, което може да помогне за подобряване на производството и подвижността на сперматозоидите. Много от най-често предписваните лекарства за еректилна дисфункция работят като L-аргинин - увеличавайки производството на азотен оксид.

Той подобрява кръвообращението в гениталните тъкани и на двата пола, така че ползите от него могат да се използват както от мъже, така и от жени. В допълнение, аргининът може да помогне за естествения баланс на хормоните и за възстановяване на нормалната сексуална функция при жените. Поради това е част от много хранителни добавки за ерекция, за започване на либидото и засилване на сексуалната кулминация.

тялото

Въздействие върху здравето на сърцето

L-аргининът е полезен за намаляване на риска от възпаление и подобряване на здравето на кръвоносните съдове и сърдечно-съдовата система. За хора с високи рискови фактори за коронарна болест на сърцето, добавките L-аргинин могат да бъдат ефективно средство за защита или превенция срещу инфаркт или инсулт.

Укрепване на имунната система

В допълнение към здравето на сърцето, едно от основните предимства е L-аргинин борба с болестотворното възпаление и повишаване на имунната функция. Обикновено се използва в комбинация с антиоксидант като витамин С и омега-3 добавки, което помага да се забави процеса на стареене.

Той също така действа като невротрансмитер и защитен агент срещу външни заплахи. Аргининът дори може да помогне за намаляване на присъствието на амоняк в кръвта, поради което понякога се използва за лечение на хора метаболитни проблеми.

Повишаване на производителността

Той ефективно подобрява притока на кръв и по този начин помага за доставяне на хранителни вещества и кислород в тъканите на мускулите и ставите. С негова помощ можете да спортувате и да изпитвате по-малко болка. намалява мускулната болка. Ролите на L-аргинин в метаболитното здраве са важни за изграждането на силна мускулна тъкан, борба с болките в костите и ставите, възстановяване на наранявания и за функциите на общата нервна система.