Просто сложете няколко бебета в креватчето и спете през нощта. Не всяка майка обаче има такъв късмет. Ако сте от тези, които трябва да изтърпят дори 15 минути бебешки сън - например като носите и люлеете безсъние в ръцете си за един час, прочетете нашите съвети.

1. Редовен режим

Отначало е невъобразимо, но постепенно вие и вашето мъниче ще свикнете. Редовният режим може много да улесни грижите за децата. Ако вашето потомство научи, че преопаковането и храненето са последвани от почивка в леглото и сън, те постепенно няма да са склонни да протестират. Но бъдете последователни! Опитайте се да спазвате редовното време на ставане, хранене, сутрешни и следобедни разходки, плуване и сън. „Ритуалите много помогнаха на Мишек. Той знае, че след следобедна разходка ще си поиграем известно време, после ще се изкъпем, последвано от приказка за добър нощен сън. Въпреки че педиатърът ни посъветва да не го къпем всяка вечер, той работи за нас. След като е легнала в креватчето, тя вече не оцелява, както преди, тя мърмори за себе си известно време и заспива за себе си “, сподели опитът си майка Катарина.

направите

2. Пълна корема или топла баня

Ще претърпите ли и спад, ако се храните правилно? Пълният стомах обаче работи по различен начин за всички. Ако не можете да заспите след твърда вечеря, това може да не се отнася за вашето дете. Добре изяденото бебе обикновено е доволно след песъчинки и бързо заспива. Опитайте се да го изведете на разходка след хранене. Пълният корем в комбинация с нежно люлеене в количка и чист въздух върши чудеса. Някои бебета също могат да успокоят топла вана преди лягане. Разбира се, не се побърквайте с бебето си по време на банята, просто го измийте внимателно, подсушете го, сложете го в пижамата си, нахранете го и ви пожелаваме лека нощ.

3. Шал

Носенето на шал съществува от незапомнени времена. Въпреки че има толкова противници, колкото поддръжници, не забравяйте, че винаги се прилага: всичко в умерени количества. Ако бебето ви спи най-спокойно в ръцете ви, опитайте се да го завържете в шал - ще облекчите ръцете си, ще ви бъде по-лесно да се грижите за по-възрастен брат, домакинска работа или бърза покупка. Уверете се обаче, че сте вързани правилно - бебето трябва да е с широки крака, сгънат гръб в С-образна форма и коленете му да не са по-ниски от бедрата. В интернет ще намерите редица инструкции как да завържете баба, която да отговаря и на двама ви. И това е наистина по-лесно, отколкото изглежда на пръв поглед.

4. Кука за люлеене или чанта

Люлеенето нагоре и надолу е това, с което бебето е свикнало от престоя си в утробата. Затова той се успокоява с люлеещо движение на ръцете или в количка. Ако чувствате, че детето ви спи само на ръце, опитайте с кука или висяща люлка. Всичко, което трябва да направите, е да го фиксирате към тавана или да го закачите на специална стойка и ще облекчите гръбнака си от постоянно „скърцане“. Просто ловите бебето в куката и бързо заспивате отново, дори в случай на случайно събуждане. Куката ще бъде оценена и от родителите, които събуждат бебето след свалянето му от шалчето или носача. Алтернатива на куката е например фитлопта - много майки и татковци не могат да я похвалят. Взимат бебето на ръце и при редовно люлеене спят по-бързо, отколкото на изправени крака и освен това укрепват мускулите на краката си.

5. Опаковане

Накрая го приспивате, като го носите на ръцете си и след като го сложите в креватчето, можете да започнете отначало. Ако бебето ви веднага отвори очи след смяна на позицията и в същото време изстреля ръце в пространството, т.нар Чумен рефлекс. Рефлексът, който някога е спасявал живота ни на тази възраст. След рязка смяна на положението, детето автоматично отблъсква ръцете и краката си от тялото, опитва се да предотврати падане и след това крещи да се обади на майката. Децата постепенно ще израснат от него, но това може да направи живота неудобен само по време на сън. Вината е чудесен съвет как да облекчите рефлекса. Ако бебето е нежно, но в същото време го увивате плътно на обвивка - независимо дали става дума за класическа пелена или специална „чудотворна завивка“, то спи по-бързо, може да се справи с по-добра работа и превод и вероятно ще се радва на по-дълго и непрекъснат сън.

Всяко дете е различно. Не забравяйте това. Това, което работи за други майки, може изобщо да не работи за вас. Опитайте обаче да опитате поне няколко дни, за да опитате различни съвети. Някои бебета се нуждаят от повече време, за да свикнат с промяната и някои от нашите съвети може да отнемат известно време, когато ви се прииска да се откажете.