Има много причини, поради които почти всеки от нас поставя кран за топла или дори топла вода. Действа успокояващо и дава на сънливия човек още една доза релаксация. Никога не искаме да излезем от такава приятна вана, така че сутрешният бърз душ се превръща още по-бързо в 20-минутен ритуал. Има обаче прост и особено здравословен начин да се възползвате от всички предимства, които може да донесе от сутрешния душ, като просто завъртите крана на другата страна.
И така, какви са ползите от обикновената студена вода?
# 1 Започва имунитет
Втвърдяването в студена вода носи едно от най-големите предимства, а именно повишен имунитет. Редовният душ със студена вода ще увеличи броя на белите кръвни клетки в тялото, които се борят с натрапниците в нашето тяло.
# 2 Помага за отслабване
Учените твърдят, че студеният душ може да изгори до 3 до 4 кг годишно. Такъв доклад със сигурност е много положителен за мнозина .
# 3 Повишава плодовитостта
Фактът, че мъжката сперма и топлината не вървят заедно, е широко разпространен факт, за който всички знаят и просто къпането в гореща вода е най-лошият навик за тях, което дори може да доведе до безплодие. Следователно те трябва да посочват при втвърдяване и със сигурност да не го приемат лекомислено.
# 4 Регенерира мускулите
Ако сте и фитнес ентусиаст, не забравяйте да прочетете нататък. Винаги вземайте студен душ след тренировка. Това ще ви даде нова енергия и особено помага за по-доброто регенериране и отпускане на мускулите. Така е по-малко вероятно да се събудите с неприятен мускулен мускул на следващия ден.
# 5 Подобрява кръвообращението
Студената вода рита кръвта и по този начин има положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система.
# 6 Ще бъдеш още по-красива
Редовното втвърдяване намалява стреса, благодарение на което ще бъдете по-спокойни, но ще се грижи и за красива и лъскава коса или стегната кожа.