- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте.
Преди година тежах 65 кг. Задържах тази тежест дълго време. Тогава е вярно, че имах по-лош психически период през лятото, така че ядох повече, но след около месец мина. Zial, теглото ми до ден днешен, което е около една година стъпка до 90 кг . Бях ужасен, докато напълнявам. Не разбрах, когато бях на 75 . Беше много, а после идваха все повече и повече . Напоследък ям по-малко, отколкото когато тежах 65 кг и качих 3 кг за две седмици . Отчаях . не може да е здравословен проблем? Не съм доволен от здравето си, но това наистина е твърде много. Имам чувството, че ще спечеля и вода. Аз съм глупак. Моля, какво да направя? Знам, че упражненията са и по-малко, особено зеленчуците . Но някак си не помага:( Имате ли и опит с изгарянето на мазнини? По време на тренировка? Моля, посъветвайте .:/Благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не можете да отслабнете? Липсват витамини!
Нередовна диета, нездравословна храна, липса на упражнения. Всеки знае проявите и последиците от нездравословния начин на живот. Въпреки това твърдим, че нямаме време да го променим. Тялото ни призовава за помощ, особено в по-късна възраст. Той показва различни набори от симптоми, че му липсват минерали или витамини. В интерес на истината .
Нередовна диета, нездравословна храна, липса на упражнения. Всеки знае проявите и последиците от нездравословния начин на живот. Въпреки това твърдим, че нямаме време да го променим. Тялото ни призовава за помощ, особено в по-късна възраст. Той показва различни набори от симптоми, че му липсват минерали или витамини.
Как всъщност да разберем от какво се нуждаем?
Спазми и главоболие
Какво ни липсва? Ниски течности, липса на калий и магнезий.
Къде са те? Яжте банани, ечемик, царевица, манго, праскови, череши, портокали и пийте вода.
Не можете да отслабнете
Какво ни липсва? Незаменими мастни киселини и витамини.
Къде са те? Ленени семена, моркови, сьомга.
Задържане на течности в тялото
Каква е причината? Дисбаланс между калий, фосфор и натрий.
Как да го поправя? Тези елементи се съдържат в кокос, маслини, праскови, сливи, смокини, бадеми, орехи, спанак. Съдържа още кориандър, ленени семена и различни витаминни добавки.
Ужасен сладък вкус
Каква е причината? Нередовна диета и колебания в нивата на захарта в организма, липса на хром.
Как да го поправя? Яжте редовно, по-често, но в по-малки количества. Получавате хром от пълнозърнест хляб, ядки, банани, спанак и моркови.