- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да ви попитам как приготвяте овесени ядки . Бих искал да знам и вашите рецепти . Харесвам ги с мляко и сушени стафиди.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Адам Крт, повечето хора, когато вкусят нещо хрускащо, наддават, може да сте странно изключение.нощем и един над друг, изглежда като прасе в продължение на половин година.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма нищо оптимално. Чувствайте се гладни, яжте. Всъщност е по-добре по-рано от човек да бъде гладен.
Човек има своя метаболизъм и това зависи от генетиката, възрастта, състава на храната, но също така от честотата на диетата, а също и от стреса, упражненията, представянето, стреса и т.н.
Аз самият съм от хората и познавам други, които ядат много и съчетават всичко възможно и няма допълнителен риск от напълняване. За разлика от тях, много хора са малки и наддават на тегло. Веднъж бях неволно (на военна служба) принуден да подложа диетата си на регламенти. Редовна диета 3 пъти на ден по едно и също време и значително по-ниски дози, отколкото обикновено ям. А за тогавашното чудо - качих килограми.
Тялото просто, когато имам чувство на глад, натрупва запаси и отнема известно време, за да се промени метаболизмът/освен ако не е по някакъв начин болен /.
След това можете да ядете спокойно от време на време 100 грама шоколад само за вкус и нищо не се случва. Не се храня нездравословно, но и не ям лошо. Толкова балансиран. Хората се чудят къде изчезва в мен и че някак няма да наддавам. Те смятат, че човек има странен метаболизъм, но повечето хора също имат метаболизъм, само че някой го е настроил, като яде по друг начин, по-бързо.
Помислете, че напр. Кучето се храни нормално, но също и вълкът, неговите роднини - не може да е цяла седмица, но след това може да изяде огромно количество месо, за да седне, че човек се чуди къде е. По-малки животни също. Те често ядат много от това, което тежат и не са дебели. Просто трябва да засилиш метаболизма си. Стомахът може да се разтегне. Необходимо е да бъде здрав, така че човек да е доволен, достатъчно вода, малко движение. И тогава наистина не е нужно да се притеснявате допълнително за това, което понякога настройвате в себе си без вкус.