Дял
Болките в гърба и лошата стойка са една от най-честите причини хората да посещават лекар. Ако имате заседнала работа, вие знаете своята за тази неприятна болка. Знаете ли, че болките в гърба са една от причините за увреждане при хората по света? Със сигурност вече сте изпитвали такава болка - тогава е най-лесно да посегнете към аналгетици или под формата на таблетки, или различни кремове.
За щастие можете да предприемете стъпки, за да предотвратите оплакванията от болки в гърба. Дори не се нуждаете от хирург или хиропрактор и освен това избягвате каквито и да е аналгетици. Опитайте това просто домашно лечение под формата на йога. Това едно упражнение ще подобри стойката ви и ще облекчи болките в гърба.
Salabhasana - йога поза скакалец
Това упражнение укрепва и увеличава гъвкавостта в цялата задна част на тялото, включително гръбначния стълб, краката, седалището, както и мускулите в горната част на торса. Укрепването на горната част на торса ще подобри стойката ви, а също така ще помогне за намаляване на стреса и умората. Освен това ще укрепите и коремните си мускули и ще подобрите дишането си. Тъй като изходната позиция за това упражнение е легнала по корем, това създава натиск върху корема ви, което стимулира коремните органи - което може да облекчи лошото ви храносмилане, подуване на корема и да подобри храносмилането.
- Супер характер с fitlopt Опитайте тези 4 упражнения
- Правилното отслабване също е свързано със себепознание, открийте себе си, блогове
- Правилно отслабване и коса - Форум
- Правилните протеини, мазнини и захари са гаранция за отслабване!
- Правилните хранителни добавки за отслабване или това, което трябва да знаете