изгаря

4.3. 2013 5:30 За всички, които искат да се придържат към диета, добрата новина е, че това, което ядем, може да ни помогне да отслабнем и да загубим телесни мазнини. Калцият е едно от тези полезни вещества. Той не само помага за отслабването, но и защитава костите и здравето ни. Затова не се колебайте и започнете да отслабвате с калций.

Всяка диета е в тежест за организма. Ако обаче е балансиран, не е нужно да се притеснявате от недостиг на някои важни вещества. Например калций. Недостатъчното му снабдяване причинява остеопороза и застрашава костите. Точно такава е ситуацията, ако сте на диета. Експертите препоръчват разумно хранене и упражнения, които са не само ключът към добрата фигура, но и към доброто здраве.

Чудодеен калций
Калцият поддържа тялото здраво и в същото време спомага за намаляване на мазнините в тялото. Да, калцият е горелка на мазнини. Повишеният прием на калций ви позволява да изгаряте калории по-бързо и предотвратява утаяването на мазнините в тялото. Хората с по-висок прием на калций отслабват по-бързо при тестовете, отколкото хората, отслабващи без подкрепата на това „чудо“ вещество.

Калцият, който ще откриете главно в млечните продукти, има благоприятен ефект. Не бъдете убедени, че ще спечелите млечни продукти. Дори ако не е необходимо да спазвате диета за отслабване, можете да намалите риска от затлъстяване със 70 процента с два млечни продукта на ден.

Млечни продукти
Ако искате да контролирате всичко, яжте млечни продукти, защото съдържащият се в тях калций ще насърчи организма да изгаря калории. Защо калцият в млечните продукти? Тази форма на калций работи много по-ефективно с други хранителни вещества. Като източник на калций се препоръчват кисели млека, сирена, мляко, както и печен боб, сушени смокини, броколи и тъмнозелени зеленчуци и риба с фини кости.

Тип: Яденето на стафиди при всяко хранене или консумирането на повече от една или две порции на ден може да доведе до наддаване на тегло и повишаване на нивата на холестерола. Вместо това изяжте шепа сушени плодове, особено сутрин. Повече за темата в статията ТУК.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар