• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Можете ли да ми кажете какво е здравословна диета? Или наистина трябва да броим kj в диетата си и да не надвишавам определената доза на ден? И колко kj всъщност трябва да се приемат дневно, за да не напълнявам с храна? И как да разбера колко пиле имам с ориз например? Или други храни? Защото не е написано навсякъде.

отслабна

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

вилизирайте празни саксии че!

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Освен това трябва да добавите движение ... така че бягането поне 3 пъти седмично след половин час би било идеално. трябва да изгорите излишната енергия, защото дори и да сте по-малко, това все пак е енергиен прием. Когато упорствате в спорт/движение, ще видите резултатите, но е важно да постоянствате:-) Стискам палци:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация
  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

яжте каквото искате, разбира се рационално и здравословно и добавете движение, не можете да се повлияете от храната. Не е възможно да поддържам тегло и все пак да гледам какво мога и не трябва да възприемам здравословен начин на живот и тогава това ще работи. Диетите не.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

основата е доход = проблем, в противен случай наддавате или бедност:)

въглехидратите ядат сутрин, ограничете (но не пропускайте мазнините/те не са мазнини като мазнини, това важи и за въглехидратите), забравете за сладкиши, шоколад, бисквити, сладкиши като част от дъното, яжте тонове плодове, зеленчуци, риба, свинско и говеждо в замяна на домашни птици.