• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, имам въпрос: какви храни трябва да се ядат при отслабване? Ясно ми е много зеленчуци:) но какво да кажем за млечните продукти? Яжте ниско съдържание на мазнини, ниска енергия или светлина? Каква е разликата между тях?

храненето

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

слушай ме пиперин форте помага и помага Не знам какво не правя грешно, че искам да помогна на други жени

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация
  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

кога ще спрете пиперин форте? трябва да е с лошо качество, когато се нуждае от реклама.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

а какво ще кажете да опитате пиперин форте, нали сладкишите са повече зеленчуци и месо? в допълнение, 3 пъти седмично се движете

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Anetta012, така че какво помага ананасът да разгражда мазнините? Въпреки че ги разделя, това няма ефект върху усвояването им, всички те са погълнати, ПРОСТО ги ЧИПИРА!
И този сушен ананас има толкова много рафинирана захар, че печели, че вероятно няма да повярвате. освен това е сярна и когато сравнявате енергийната стойност на сухата. ананас и класически Horalky на 100 грама, цифрите са еднакви, само че ядете ананас повече от сто грама наведнъж, а бисквита обикновено само един, и той има макс. 50гр. И така, каква е разликата и предимството.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Предполага се, че ако искате да отслабнете, ананасът не трябва да липсва в диетата ви, защото помага за разграждането на мазнините. Определено е най-добре прясно, но открих, че дори сушеното е чудесен избор. Това е чудесна алтернатива на други сладкиши, освен ако, разбира се, не се захаросат. Вземам го със себе си по време на пътувания и на работа и наистина ще прогони досадния сладък зъб. Един приятел, който се е посветил на здравословното хранене, веднъж ми предложи сушен ананас и мога да кажа, че той не може да се сравни с останалите, които съм купил досега. Засега трябва да поръчам от уебсайта vitary.sk, защото за съжаление все още не съм го намерил в био магазините.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

И какво да ядем в десет в училище?

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Бих искал да знам защо се интересувате от нещата, за които се пише и търсенето им може да ви отнеме до 20 секунди?

Мисля, че хвърля доста лоша светлина върху истинската ви мотивация за отслабване.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Мюсли, бебешка храна и сладко кисело мляко не ядат. Това не може да се говори. Започнете, като не добавяте картофи, тестени изделия или ориз вместо гарнитури за обяд. Ако, то в много малки количества. Не пълна доза. Заменете всичко със зеленчуци или яйца.

Сведете сладкишите до минимум. Бялото е нездравословно, но малко, например. той знае, че пълнозърнестите храни имат повече въглехидрати от белия хляб. Когато посегнете към сладкиши, пълнозърнести храни, но не го яжте всеки ден.

Подходящо е да са полизахариди - споменат ориз, картофи, но както писах, ограничението от самото начало. Яжте овесени ядки или елда на люспи, елда. Това е добър заместител на прикачени файлове.
Консумирайте млечни продукти, но полумазни. Те се заливат с ниско съдържание на мазнини с въглехидрати, за да заместят мазнините. И истинският враг не са мазнините, а захарите. Имате извара, извара, сирене Olomouc (извара), гръцко кисело мляко, качествени твърди сирена с ниско съдържание на мазнини. Без макове, нито пушени, нито промишлено обработени (като бамбино, сирокрем, лучина и др. - това се избягва).

Изобщо не яжте сладко (дори захар), плодове само преди и непосредствено след физическа активност. В противен случай натрупаните захари ще се съхраняват в тялото ви и няма да изгорят. Така че преди сън сън въглехидрати абсолютно никакви. заменете лошите мазнини с добри мазнини. те се намират добре в маслодайни семена (сусам, въжета, слънчоглед), риба и ядки (те трябва да бъдат непечени и несолени). плюс все още се намира в масла от тези семена и ядки (подходящи са зехтин - за студено готвене и кокос за пържене). Яжте още по-спокойно, защото когато добрата мазнина попадне в тялото, тя ще изтласка старите лоши мазнини. Само тогава черният дроб ще ги метаболизира.

Чувствайте се свободни да купувате качествени омега 3-6-9 мастни ненаситени киселини (= добри мазнини) под формата на гел капсули и приемайте след хранене (2 таблетки на ден са ви достатъчни). Не е нужно да имате добри мазнини, те не се съхраняват, помагат за изгарянето на лоши мазнини, действат добре за имунитет, синтез на хормони и срещу депресия.

Пийте много вода, в идеалния случай изстискайте парче лимон в нея. Подсладените или наситените води изобщо не пият. Забравих за мъченията. избягвайте го на миля. без кнедли, кифлички, сладкиши, огради.

Вече не се сещам за нищо, но по този начин трябва да подобрите грижите си много значително. Това е диета, предназначена за обикновените хора, а не само за бедните. Така че стискам палци. започнете днес!