- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал да попитам дали някой е отслабнал, като не е ял след 5 часа:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
точно 2-3 часа преди лягане не трябва да бъде.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
зависи от това кога лягате да спите. 2 часа преди лягане не трябва да бъде.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Неее, ти глупаво пишеш тук, че са забавили храносмилането и че се връщат. Не много след петото е много полезно, стомахът, както всички органи, трябва да си почине. Пети след известно време, не заспиваш както в случай на редукционни диети, при които отказвате определени храни - така че определено се впуснете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ще се възползвате. Дали ще отслабнете зависи от това колко ядете преди, но шансовете са доста големи. Почиства храносмилателната система.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Съгласен съм с вноските по-долу, не след 5 е глупаво, особено когато човек си ляга късно. след времето, когато не сте след 5, тялото ви ще свикне, за да не загубите грам. Може да загубите нещо в началото, но точно защото тялото ще гладува вечер, а не като се храни добре и балансирано.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съм бил от около 7 години вечерта. Имам предвид вечерята като такава - или имаме две меса, или по-малко хранене, което сме имали за обяд. Не го направих заради отслабване, а защото, когато ядох снощи, ми беше лошо и ми беше трудно да заспя.
Всичко, което трябва да направя, когато обядвам, е около 7, ще пия плодове, чай.
Но да, за да отслабнете, само междувременно трябва да имате някаква физическа активност, а не просто не.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че или някой води здравословен начин на живот (или поне по-здравословен) или не го води и иска да отслабне. Възможно е да отслабнете върху бетон, но такова отслабване е смокинова плоча, ще качите килограми обратно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако е отслабнал като цяло, то само за кратко. Това е великият мит, за който той първоначално се застъпва - не яде три часа преди лягане. Второто изречение е вярно, тялото не трябва да бъде обременено от храносмилателния процес преди сън, тъй като се нуждае от релаксация. И от това дойдоха онези измивания „след като петият не е“, „след шестият не е“ и т.н. Имам приятелка, която обикновено не яде след пет, но си ляга около две през нощта. Странно е, че тя все още наддава и не може да бъде посъветвана, че все още може да яде в девет вечерта, но не трябва да яде след пет:) Така че скоро следвайте режима си и следвайте правилото да не се прави основна вечеря поне два часа преди лягане. Трябва обаче да планирате храненията си за целия ден, да започнете с богата закуска, лека десятък, обяд, олово, богата вечеря и втора лека вечеря (кисело мляко, зеленчуци), разбира се, трябва да коригирате порцията размер към новото 6-членно меню.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Метаболизмът се забави след около 48-72 часа без ядене. След 24 часа те дори ускориха малко. И така, съветът, че трябва да бъдете 6 пъти на ден през целия ден и вечер . те са доста остарели. Не казвам, че не работя, но действа по същия начин, ако ядете само веднъж или два пъти на ден (разбира се, здравословно количество храна за целия ден). И двата варианта предлагат подобен резултат при отслабване, зависи само от това, което сте избрали. Научете за периодичното гладуване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
забавихте метаболизма си и имате проблеми. поставите тялото си на гладна стачка - той ще си помисли, че има проблеми с отказа му за храна и с течение на времето ще започне да прави мазнини от всичко, което яде, за да остане в „по-лоши времена“. Заключение: да не ядете след 17 часа е глупаво, ако искате да отслабнете.