- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Казвам се Янка, на 19 години съм и съм на обмен в САЩ. Прибирам се за точно 60 дни . Тук в САЩ (8 месеца) натрупах 13кило: (Много ми е мъчно за това, но това, което правя, трябва да отслабна сега. Реших да напиша тук какво Ям. Ще се радвам, ако ми посъветвате някои съвети, защото трябва да загубя тези 13kil: (в противен случай не знам какво, знаете, че няма да си включа гащите, стриите ми са готови, просто ужасно! Така че от утре отивам в НАТО ! стискайте палци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитвам се да отслабна колкото е възможно повече и ядох плюс ядох много бърза храна. Никога не съм ял толкова много. ЗНАМ, ЧЕ МОГА ДА ГО НАПРАВЯ, няма да преяждам. Друг проблем за мен беше, че семейството ми вечеряше много късно и ядеше хляб плюс малко храна. така че нищо здравословно. Имам ОБЯД в училище, така че не го считам за здравословен. Знам добре държавата, която искаш, че няма да съм толкова беден, бла-бла. но съм сигурен, че мога да го направя, ако не е цели 13kil, тогава има нещо. добре, така че пиша днешното меню. Закусвах със селяни с ябълка. За десет 45 грама моркови и ябълка. на ОБЯД отново ябълка и морков и след това сега имах КРУША. Ще вечерям ябълка. Изтичах почти една миля и искам да направя няколко точила, знам, че не е много, но трябва да започна отнякъде! всеки.DRZTE MI PALCE.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и ще започне по различен начин от днес:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Янка,
защо спечели толкова много? Как се храните там? Защото ако продължите да се храните по същия начин, няма да отслабнете. И след два месеца. Мисля, че 13 кг е много за два месеца! Опитайте 90-дневна отличителна диета, намерете темата тук и прочетете публикациите. С него е лесно да отслабнете, но разбира се и движението е важно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма да свалите 13 килограма за 2 месеца. Само ако имате 150 паунда сега, това би било възможно. Може би.
Всеки, който ви обещае толкова бързо отслабване, е измамник. Класиката е реклама. Виж това:
-връзката е премахната-