Бионсе няма да разреши сокоизстискване. Той осъзнава, че комбинацията от храни е цяла наука в случай на смути и затова оставя тази част от диетата си на професионалиста. Храните, които Борхес препоръчва да сочат по време на отслабване, са целина, моркови, джинджифил, спанак, магданоз, лимон, чесън или цвекло.
Разрешени храни:
Морска храна
Яйчен белтък
Протеинова напитка
Чисто месо
Извара
Задушени зеленчуци
Спанак
Пълнозърнести зърнени култури
Овесени люспи
Киноа
Зеленчукови напитки
Боб
Бадеми
Зехтин
Ленено семе
Прочети:
Диетата съдържа въглехидрати, които гарантират енергия през целия ден. Той обича зеленчуци на пара и избягва безцветни храни като захар, брашно или бели картофи.
"Постигнах 80% от загубата на тегло точно поради диетични ограничения. Имах много нискокалорична диета, не приемах дори 1500 калории на ден и избягвах тъмно месо. Днес знам, че това е грешка." признава певицата и добавя на един дъх: "Аз не съм човек, който е естествено беден, така че трябва да работя усилено върху себе си. Замених паста и ориз за киноа и се опитвам да пия много чиста вода."
Диетата на певицата обаче има и своите „сладки“ моменти. „Неделя е ден, в който мога да имам всичко, което пожелая, и обикновено това е любимата ми пица!“
- Шокиращата жена свали 12 килограма, само защото спази този един необичаен съвет!
- Те я проклинаха в дебели китове. Тя обаче направи тези ДВЕ неща, благодарение на които свали 61 кг!
- Микоза по време на бременност
- Смятате ли, че използвате коректора правилно Гримьорката Бионсе за най-голямата грешка
- Никол Шерцингер разкри рецепта за красота и здраве Можете да имате божествено тяло!