Певицата Никол Шерцингер несъмнено има едно от най-красивите тела не само в Холивуд. Каква е нейната тайна? Никол разкри, че нейният активен начин на живот и използването на качествена козметика са й помогнали най-много.

разкри

План за здравословно хранене

За да е сигурна, че йо-йо ефектът няма да настъпи, Никол трябва да се придържа към строг план за здравословно хранене, който й е препоръчал диетолог треньор. Бивша членка на Pussycat Dolls, тя дължи невероятния си танц и забързания си работен график. Освен с танци, той също се занимава бягай.

Как изглежда нейната диета?

  • За закуска ще има овесени ядки, които ще й осигурят енергия.
  • Салати.
  • 100% пълнозърнести бисквити.
  • Сандвич с риба тон.
  • Риба или пиле със зеленчуци.
  • Кокосова вода, който служи за хидратация.
  • Ядки кашу и бадеми.
  • Манго и банани.

Често маха на чинията си варени яйца, пушена сьомга а пълнозърнест тост. Зеленчуци и плодове предпочита за обяд и обикновено пилешко или риба с ориз вечеря.

Пеещата дива е родена на Хавай, така че той обича много типично Хавайска храна като сушен тон, потопен в соев сос, бананови палачинки с кокосов сироп, сирене и шоколадови ядки макадамия.

Заради певческата си кариера Никол много пътува, така че той няма време да сготви нещо. Когато обаче е вкъщи, той обича да готви и производство на тестени изделия. Съветът ще готви например сурова плетка, Страхотен пилешки фахитас терияки пиле със зеленчуци.

На фитнес три пъти седмично

За да направи Никол годна, тя поне ходи на фитнес три пъти седмично, въпреки че тя харесва също и дейности на открито, които той предпочита да прави във фермата й в окръг Кент. Тя прави интервални тренировки, които има от 3 до 4 пъти седмично, а също така се е провалила в силовата йога. Благодарение на нея тя има и тънки и красиво изтеглени мускули, които са добра опора за правилната й стойка.

Той държи двойка основни правила, които й помагат да бъде в добра форма. Късно вечерта вече не и се опитвам да те намирам всеки ден 20-минутно бягане.

Трикове за красота и здраве

Той поддържа тялото си по бански най-добре със следните трикове:

  • Бех.
  • Клекове.
  • Кокосова вода.
  • Овлажняващо и блестящо мляко за тяло.

Какво е нейното мото?

Певицата се опитва да следва следното мото: „Останете активни, яжте всичко умерено и спрете да бъдете толкова строги към себе си."

Опитайте съветите на Никол Шерцингер и хвърлете няколко килограма в банския си костюм!

Вижте видеото по-долу с най-новото видео, където Никол гордо показва перфектната си фигура!

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.