танцувате

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

Не, няма да ви увещаваме да метите барове и да танцувате до бялата сутрин в упорито усилие да оформите мечтаната фигура. Това е здравословен и естествен начин за ефективно изгаряне на калории и оформяне на тялото, докато танцувате като спорт. Не само ще ви донесе положителни резултати, но и ще ви отведе по забавен начин до приповдигнато настроение и задоволително усещане за добре свършена работа. Ще бъдете свежи, усмихнати и пълни с енергия.

Защо да танцуваме?
Не е нужно да сте пълни с таланта на прима балерина, защото танцът като такъв е една от най-естествените форми на физическа активност. Танцовите творения, колкото и сложни да изглеждат, по същество са израз на емоциите на човека. Чрез грациозните движения на тялото можем да изразим тъга, радост или страх в много проста форма.

Това е така от древни времена, когато танцът е бил единствената възможност за облекчаване на ежедневните грижи от нахранването, борбата за оцеляване или сплотеността на определено племе. С течение на времето функцията му постепенно се променя, докато днешното общество дори не го повиши до ефективна спортна дейност.

Танцувайте от излишни килограми
Добрата новина е, че редовната танцова работа води до ефективно оформяне на тялото. Танцът има едно от най-редките качества, за които копнее всяка обедняла жена. Благодарение на големия брой изгорени калории, той е отлично средство за отслабване, дори по-ефективно от популярното бягане. И тъй като това е и много по-малко болезнена дейност, няма причина да се колебаете повече.

Оформете съблазнителни форми
Изгарянето на калории обаче не е единствената положителна черта, с която може да се похвали тази ритмична дейност. Чрез танца можете постепенно да преминете към мечтаните си криви. Излишъкът ще изчезне, но женствеността ще бъде запазена. И накрая, греховно перфектните тела на много професионални танцьори ни убеждават в това.

От професионална гледна точка това е тренировка за издръжливост за трениране на цялостните мускули на цялото тяло. Така че определено се грижите за балансирана форма на движение. Не участват само мускулите на краката и торса, ръцете ви определено ще бъдат по-стегнати. Освен това ще научите правилната стойка, както и координацията на движенията. Гарантираме, че дори извън дансинга, тялото ви ще се научи да се движи в приятен грациозен ритъм.

Заземете безпокойството
Не само поради значителното укрепване на гърба и тазовата област, ефектите от танца могат да бъдат сравнени дори с йога. Ще помогне както психически, така и физически. Ще се научите да контролирате и възприемате по-ефективно не само тялото си, но и ума си. Силната концентрация и дълбокото дишане ще гарантират, че всички ваши настоящи проблеми отпадат, поне за известно време.

Ще постигнете състояние на абсолютен мир и благополучие, което ще ви направи по-устойчиви на стресовия фактор. И само спокойният организъм в крайна сметка може да ви доведе до здравословна стройност.

Широка гама от опции
Че обичате да танцувате, но не знаете откъде и с какво да започнете? Има повече от достатъчно начини и места, където можете да движите тялото си в привличащи ритми. Можете да избирате между класически стилове в популярни танцови школи, ориенталски танци по корем в клубове, страстен латино, салса или самба директно под палката на инструктори, които имат това движение циркулиращо в кръвта им, или модерен хип-хоп, например в зала за аеробика .

Просто намерете подходящата дейност, която отговаря на вашия вкус. Дори няма да знаете как и нежеланите гънки, залепнали отстрани, ще изчезнат през цялото време.