От древни времена природата е основният източник на лекарства за хората. В природата можем да намерим всички ефекти и хранителни вещества, от които се нуждаем, за да излекуваме повечето болести, които ни засягат в живота.

рецепта

Ето защо много хора изоставят търговските лекарства и се обръщат към очарованието на природата, възползвайки се от всичко, което тя предлага.

Най-голямото предимство на такова лечение е фактът, че е много евтино и не предизвиква никакви странични ефекти, т.е. ако не прекалявате с консумацията.

Естествена напитка, която решава много здравословни проблеми, се приготвя от семена от лимон и чиа. Тази страхотна смес помага за предотвратяване на грип, прочиства тялото и предотвратява натрупването на мазнини в тялото ни. Това е относително популярна рецепта в интернет и много хора вече я харесаха.

Всяка съставка е много полезна за цялостното ни здраве. Но след като ги комбинираме в напитка, резултатът спира дъха. Най-хубавото от всичко е, че е много евтино и можете да си купите съставки в супермаркета.

Какво ще ви трябва:

  • Лимонов сок
  • Семена от чиа (1 супена лъжица)
  • Мед (1 супена лъжица)
  • Вода (1 ½ чаша)

Приготвяне и използване

Първо, накиснете семената Чиа за един час. След като абсорбират водата, те ще изглеждат като мъниста с гел, благодарение на съдържащите се в тях фибри. След това сложете всички съставки в блендер и започнете да смесвате. Смесете добре. Напитката е готова!

Пийте го ежедневно, сутрин. Това ще започне да ускорява метаболизма ви и ще отслабвате по-бързо и по-ефективно. Не забравяйте да се движите, това е само инструмент - добавка, а не пълноправен заместител на физическата активност, която е най-големият фактор в борбата с мазнините! Също така избирайте здравословни храни, не яжте нездравословни мазнини, имайте балансирана диета, която включва предимно зеленчуци, плодове, но също така и малко месо, малко бобови растения и особено пийте достатъчно. Вода.

Лимон

съдържа витамини В, С и Р, минерали като калий, фосфор, флуор, натрий, магнезий, желязо и калций. Той е чудесен за прочистване на организма, има много малко калории (29 калории в 100 грама лимонов сок). Той е богат на фибри, помага за елиминирането на токсините от тялото.

Семена от чиа

имат страхотни антиоксидантни ефекти. Те са богати на фибри, калций, протеини и омега-3 мастни киселини. Те ни дават усещане за ситост и по този начин елиминират глада за дълго време. Те понижават кръвната захар.